2020年10月の月間累計

10月の月間累計は、278kmでした。

久しぶりの200km台。

休足の日も結構多め。

だけど、感覚的にはすっごく走って疲れた感。

ガチでハーフ２本走ったりとか、普段の練習でも閾値走、インターバルも取り入れたりと、強度の高いトレーニングが多くて、リカバリーの時間も必要だったり。

内容としてはとても良かったと思う。

それから、自転車の累計は178km。

まあこちらは別に何キロ走っても良いんだけども。

やはり一日で95km走ったのは無謀だったな（笑）

その疲れもあって、休足日が増えちゃいました。

10月ももちろん正式なレースには参加していないけれど、たくさんのラン友さんにも会えたし、新しい出会いもあったし、とても楽しい１ヶ月でした。

こうしてご一緒してくださるラン友さんたちがいることに感謝。

そして、いつも楽しく走れることに感謝です。