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先週に引き続き、200mインターバルレペティション10本。 https://www.shinobee.net/5069/ 先週は良い感覚があったので、その良いイメージを保ちながらの練習です。 とは...

大好きな佐久市で、新しいハーフマラソンの大会が10月に開催されるということで、どんなコースなのか実際に走ってみることにしました。 佐久平ハーフマラソンとは 佐久...

そろそろスピード練習を入れていこうと思い、200mインターバルレペティションを行いました。 久しぶりすぎて、どれだけのスピードで走れるのか不安、、、 いつもの学校...

今年初の菅平高原ラン。 待ちに待った菅平！ 距離を多めに走りたかったので、青コースを3周しました。 まだシーズンインしたばかりで、他に走っている人はあまりいませ...

地元、須坂市「ハリマヤ ハイパー クロカンコース 峰の原高原」（峰の原高原のクロスカントリーコース）。場所は須坂市峰の原高原、標高約1,500m、根子岳のふもとにあり...

大町市で走ろう！と思い、陸上競技場に行ってみました。 入口に要申し込みと書かれていて、調べてみると利用料110円かかるということで、、、 （まあ利用料110円払うの...

今年のゴールデンウィークは、最長で9日間だったようですが、観光業の仕事をしているので、超繁忙期。 天気もほぼ恵まれていたので、連日仕事でした、、、 出勤場所は木...

地元の駅伝チームの練習会にお邪魔してきました。 （脚の調子が悪いため、私はJOGと見学のみ） 場所は、小布施ハイウェイオアシス。 ここは家からも近いのですが、１年...

長野市でのお仕事があったので、朝電車で通勤し、帰りは、、、 帰宅ランしました！ 夜で暗いし、仕事終わりで疲れているんだけれど、いつもと違う道を走るのって楽しい...

東京マラソン以降、まともな練習が出来ていなくて、、、 久しぶりの『とし練』 練習メニューは、長野マラソン2週間前の20kmペース走(4:30) なワケですが、まだ調子が戻...