小川村まで遠足41km
久しぶりに遠足。 目的地は白馬村まで55kmの予定で家を朝5時に出発しました。 どんよりした天気ですが、雨は降っていなくて涼しい朝。 がしかし、6km約1時間進んだところから小降りの雨。 スマホだけビニールに包んで、あとは気にせず走ります。 ホワイトリング通過。 雨降りで涼しいせいか、好調に走れてま […]
RUN
バラ公園＆パン30km走
なんとなくツキイチ開催している30km走。（2回め） 前回↓ shinobee.hatenablog.jp 女子4人で行ってきました。 （注：4人とも女子の脚ですよ！！） 朝5時スタート。肌寒いくらいで、走るには適温。 まずは小布施ハイウェイオアシスまで下り、桜並木の堤防道路を走ります。 人も少ない […]
地下足袋トレイルランはじめました
- 2020.06.06
- RUN
自分の過去の写真を見返していたら、昔トレラン大会を地下足袋で走った写真が出てきた。（今思うと衝撃の過去） 2013年5月19日のアルバムより? 「信州峰の原高原トレイルラン2013」に参加? これが私のデビュー戦。この頃はマラソンすら走ったこと無いのに、地元だからと出走させられ…今に至り […]
木崎湖1周ランとソースカツ丼
久しぶりの木崎湖。 いやあ、そもそも近隣市町村以外に行くのが久しぶり。 そんなお久しぶりの木崎湖で走ってきました。 天気も良くて、気温も暑すぎず、走るには最高のコンディション。 釣りや自転車の人がちらほら居たけれど、ほとんど人も居なくて、寂しいけど快適。 木崎湖周辺は、どこを切り取っても画になる景色 […]
久しぶりのイベントスタッフ(往復ラン)
マラソン大会もイベントも全部中止。 そんな中、ドライブスルーでお弁当を買えるというイベントが開催されました。 どうせ土日は暇だから…ってことで、イベントのお手伝いをさせていただきました。 美味しそうなお弁当がたくさん。 これをドライブスルーで買えちゃうんだから、面白いよね。 1日目（5月 […]
久しぶりの30km走
30km走のお誘いをいただいたので、走ってきました。 ラン友さんと一緒に走るのは…もう2ヶ月ぶり？ 15km以上走るのも…2ヶ月ぶり？？ 本当はたくさんのラン友さんと一緒に走りたいところですが、密を避け、2人で。 そして、密を避けるために4:30スタート。 スタート場所はココ […]
「Adobe Premiere Rush」でラン動画
桜の季節が終わり、いつものランニングルートには林檎の花が咲いています。 しのびー? on Instagram: “ゆるっと?? #これが私の走る道 #朝ラン #ワラーチ” 外出自粛で、空いた時間に何かできないかな？と思い、「Adobe Premiere Rush」という動画編集アプリを使ってみること […]
5000mタイムトライアル
孤独のトレーニング。 今回は、5000mタイムトライアルをやってみることにしました。 5kmアップダウンが無く、スムーズに走れる場所を探した結果… 小布施マラソンのコースでもある、堤防道路を走ることにしました。 片道約2.5kmを往復します。 とはいえ、本当に片道2.5kmあるのか […]
分割走
長野マラソン、野辺山ウルトラマラソンが中止になってしまい、なんだか目先の目標がなくなり一週間ほどボーッと走っていたわけですが。 チコちゃんに叱られたわけではありませんがｗまた気合い入れ直そうと思い、前にラン友さんから教えてもらった「分割走」に挑戦してみることにしました。 分割走は、フルマラソンより早 […]
NIKEライバルフライ、インソールカスタマイズ
先日の30km走のときもそうだったし、ライバルフライで長い距離走るとスピードも出ないし、疲労がとても気になっていて… 新しいシューズを買おうかと悩んでいたけれど、取り急ぎ、整骨院の先生にシューズを見てもらいました。 インソールの下、かかとの外側部に、クッション？を入れてもらいました。 （ […]