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菅平高原ロードコース 15kmPR
思い立って、2日かけてのセット練 20km+20kmを走ることにしてみました。 1日目の20kmはPR走。 2日目の20kmはJOG。 まずは1日目の20kmPRに挑戦。 ペースは4:55-5:00の設... -
久しぶりの宮島塾
最後に参加したのは4月でした... お久しぶりに宮島塾に参加しました。 レースがない今だからこそ、スピード練習していきたい!というのが目的です。 メニューは20分走、... -
菅平高原ロードコース 青3周(20km)
前日の200mインターバルの疲れを引きずったまま... ゆるJOGを。 菅平2周、13kmくらいで良いかなーと思っていたら、天の声が「3周でしょ?」って言うので、仕方なくw3周... -
200mインターバル10本【練習】
涼しくなってきたし、しばらくレースも無いし、こんなときだからこそできる練習を。 ということで、ラン友さんにご指導いただき、200mのインターバルをしました。 スピ... -
旧友よさらば(NB HANZO-T)
毎日の朝ランで履いているNew BalanceのHANZO-T。 だいぶソールは減っているし、かかと部分もボロボロ。 とは分かっていても、愛着のあるシューズで手放せなかった。 雨... -
菅平高原・滝巡り&BBQランチ
ラン友さんと菅平ラン。 今回のメインは2つ。 まずは「滝巡りラン」 こちらは有名な「唐沢の滝」 水しぶきが飛んでくるくらい、近くまで行くことができます。もっと暑い... -
JINGERのタンクトップとランパン
以前、フォロワーさんの情報で知って購入したJINGERというブランドのウェア。 また欲しいなーと思い、購入しました。 好きなウェア着て走るとモチベ上がるもんね! 今回... -
着圧ソックス MediQttO(メディキュット)
このところ強度の高い練習をしていて、なかなか足の疲労が抜けず。 そんなときに、シンガーソングランナーSUIさんの投稿で見かけた着圧ソックス。 着圧タイツは脚痩せの... -
1泊2日プチ合宿 (菅平ロード+峰の原クロカン)
知人と峰の原ペンションに泊まりに行くことになりました。 1日目 菅平ロードコースJOG まだ坂ダッシュのときの疲労が残っているので、ゆるっとJOG予定。 途中、某大学... -
2021年8月の月間累計
RUN・・・305km(内9日高原ラン) WALK・・・3.4km BIKE・・・43km SWIM・・・30分*5日 BEER・・・5日 8月も順調に走ることができました。 そんなに長い距離は走ってい...