RUN– category –

今週末も白馬村滞在のため、ぼっちとし練。 今回のメニューは... 1000m×5本(r=２分）設定は4:15 なんとなく先日の20km走の疲れが残っているものの、Garmin的にはピーキ...

今回も「とし練」に参加できなかったので、一人で「ぼっちとし練」 メニューは、500mを8～10本（r=90秒） 設定は2:00 白馬村の道は、どこもまあまあアップダウンがある...

2022年８月５日 毎年の恒例となりました「長野-直江津ウルトラナイトラン」今回で４回目。 毎年恒例ですが、毎年ちょっとずつ違うナイトラン。 例年と違うところは... ...

久しぶりに都合が良かったのと、謎の（？）やる気スイッチが入っていたので、宮島塾に参加することにしました。 が、雨降りで中止。 うーん、練習したかったな...と思い...

ラン友さんのプロギング企画に参加させていただきました。 長野市役所に集合。 市役所の1階のコインロッカーに荷物を置いて、スタート！ （てか、市役所にコインロッカ...

菅平高原ランニングコースで練習会「とし練」 今回の練習メニューは、1000m×5本 設定は4:20、レスト3分です。 朝から暑くて、アップJOGをしただけで汗だく。 呼吸も苦し...

白馬村勤務で「とし練」に参加できなかったため、一人で「ぼっちとし練」 メニューは、400ｍを10本（r=90秒） アップをして、いざスタート。 設定は96秒でしたが、いつ...

7月23日 「松本マラソン100日前イベント」ファイテンランニングクリニックに参加しました！ 私の大好きで尊敬するランナーさん、西谷綾子さんが講師です。 お会いするの...

6年目となる夏の恒例イベント 須坂ブルーベリー食べ放題マラニック2022 各種SNSのフォロワーさん、県内外からお集まりいただきました！ のんびりと激坂を上ったり下った...

＃とし練 菅平高原で練習会。 前回同様、ランニングコースを使って変化走です。 調子は100％完全では無いけれど、まあ悪くない。 変化走は7本の予定で、練習会スタート...