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6年目となる夏の恒例イベント 須坂ブルーベリー食べ放題マラニック2022 各種SNSのフォロワーさん、県内外からお集まりいただきました！ のんびりと激坂を上ったり下った...

＃とし練 菅平高原で練習会。 前回同様、ランニングコースを使って変化走です。 調子は100％完全では無いけれど、まあ悪くない。 変化走は7本の予定で、練習会スタート...

とし練、練習会 今年はバタバタと忙しくて、やっと今年初の菅平高原ロードコース。 高原の爽やかさはあるものの、日差しが強くてやや暑い。 今回のメニューは、変化走で...

白馬村滞在時の朝ランコース ジャンプ台を目指して走ります。 まあまあの上り坂と、まあまあの距離があるので気に入ってます。 ジャンプ台に行くと、こんな看板を発見。...

前から気になっていた「Red Dragon Running Club NAGANO（レッドドラゴンランニングクラブ）」に初めて参加させていただきました。 ほとんど知らないランナーさんばかり...

ラン友さんとの練習会。 ハァハァしちゃうような練習をしてもらう予定でしたが... 野辺山と高田城での疲れがまだ抜けず、思うように走れないので、お喋りしながらのJOG...

2022年6月5日 新潟県・上越市　高田城ロードレースに参加しました。 初めて参加するレースです。 5km、10km、ハーフの部がありますが、10kmにエントリー。 短いのは苦手...

高田城ロードレース前の刺激入れをしたくて、宮島塾（木曜日）に参加。 ◎アップ　ウォーキング+軽くJOG ◎1000m x 3本（r200mJOG） 　4:05-07-14 設定は4:12でした。 平...

火曜日夜の練習会「宮島塾」に参加しました。 今回のメニューは、 ◎200m×10本 ◎3000m です。 ◎3kmアップ ◎200m×10本(r100m 軽めJOG) 46-45-45-45-45-45-45-44-44-44 200...

久しぶりの「すざかSNOOPYラン」 ご要望があり、平日開催でしたが4人も集まっていただきました。 臥竜公園をスタート！ おしゃべりしながらのファンラン。 残念ながら、...