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急遽時間が取れたので、菅平高原へ。 朝、整骨院へ行ってテーピング。 どうも最近、右脇が痛くて...という相談をしていて、腕にテーピング。 右足も足底に違和感があっ...

ワラーチ＆藍染めのワークショップに参加しました！ ワラーチのワークショップは、私のラン友さんも数人来てくださったので、お手伝いを。 紐を通す以外の手順はもうカ...

毎週菅平高原には来ているけれど、久しぶりに峰の原高原クロカンコースへ。 菅平のロードコースを走ってしまうと、峰の原クロカンコースがキツくて（汗）ちょっと敬遠し...

今回で5年目となる「ブルーベリーマラニック」 連休真ん中だったせいか、少人数でのスタートです。 いきなり坂道を上り、ハァハァ。 のんびりマラニックだったので、久...

ラン友さんと湯っ蔵んどの周りを走る「湯っくラン」。 http://yukkuland.jp/ 暑いので、ゆっくりめで10km走る予定で走り始めました。 途中、知人に遭遇。 「すぐ近くの...

ラン友さんにお願いして、菅平高原のロードランニングコースで変化走。 なんだかんだで毎週通っている菅平高原。 やはり標高が高くてキツイのですが、最近気に入ってい...

お久しぶりの白馬村。 梅雨明けもして、めちゃ快晴！！ 10kmくらい走れれば良いかな、ということで、白馬五竜から「倉下の湯」を目指して走ります。 途中、映画「ヒノマ...

お久しぶりのラン友さんと一緒に温泉ランへ。 湯田中に向けて走ります！ 天気予報が外れて、めちゃ良い天気。 小布施マラソンのコースを逆走。景色を楽しみながら進みま...

3週連続で来ました。菅平高原。 今回も、菅平高原ロードランニングコースを走ります！ https://sugadaira.com/wp-content/uploads/2019/11/2013running.pdf 朝8時、既に...

大好きなラン友さんが長野に遊びに来てくれました。 いろいろ観光っぽいところをご案内し、1日目の締めは... 最近お気に入りの「菅平高原ロードランニングコース」へ。 ...