新春！神社・お寺巡りラン
普段のランニングだけど、ちょっとお正月っぽいランを。 1月2日 まずは、墨坂神社（芝宮）。 続いて墨坂神社（八幡）。 屋台が１店舗出てたり、結構初詣の人が多かったな。 しーーーーんと静まり返った勝善寺。 年越しのときは除夜の鐘やってたのかなあ？ 家の菩提寺を通って、普願寺。 そしてラストは奥田神社。 […]
RUN
須坂元旦ハーフマラソン(プロギング)
新年。2019年、元日。 元旦マラソンやりたいよねー。 近くで元旦マラソン無いかなーって調べたけどイマイチ良いのが無くて、今までは「元旦顔マラソン」やってたけど、さすがに元旦から１日拘束はキツイ。 ってことで、自ら企画した 須坂【元旦】ハーフマラソンを走ってきました。 （コースは、須坂ハーフマラソン […]
2018走り納め（温泉ラン・蕨温泉）
- 2018.12.31
- RUN
大晦日。 前日の30日が仕事激務。ようやく落ち着いた大晦日に走り納め行ってきました。 さてー、どこに行こうか。 （´-`）.｡oO（温泉入りたいなあ…） ってことで、高山村の蕨温泉を目指してしゅっぱーつ。 朝積もっていた雪も、昼にはとけて道路も乾いてました。 が万が一と思って、ゴアのトレ […]
今日のテーピングラン
やっぱり長い距離走るとまだ調子が悪いので、整骨院に行ってテーピング。 土踏まずが痛む旨伝えたら、いつもよりガッチガチにテーピングしてもらいました。 あとは、骨盤広げるストレッチとか、胸郭広げてもらったりとか。 はああ、足の不調訴えただけで、全身の調子整えていただけるから良い。 せっかくテーピングして […]
長野顔マラソン
- 2018.12.23
- RUN 日記 顔マラソン
- GPSrunning
久しぶりの長野顔マラソン。 いつも通り9時長野駅集合。 気温は5度。寒いけど、まあまあ暖かい朝。 続々とランナーさんたちが集まってきました。 同じチームの方を連れてくる方、ご夫婦で参加される方など、16名集まりました。 それではスタート！ 最初の3km手前くらいで、遅刻の方1名と合流。 総勢17名で […]
プロギング plogging（ゴミ拾いラン）
朝イチバンで整骨院へ。 まず電気で温めて、それから脚全体マッサージ。 股関節を広げるストレッチ？をして、いつものテーピング。 整骨院の先生から、サッカー選手の練習メニューをいろいろお聞きしました。 ・ゆっくり腹筋→スピード上げ腹筋 ・坂（山、斜度10度）ダッシュ この辺りは真似しようかな。 今年一番 […]
温泉ラン(りんごの湯)
坂好き（ルイトモ）ラン友さんと一緒に練習会。 豊野町の温泉に集合して、いざスタート！ 天気予報は曇りのはずなのに、じゃんじゃん雪が降っています（ひゃー！）。 いきなり、やや上り。 かわいいマンホール? ラン友オジサマは、とても軽装。でも温かいらしい… そしてシューズは、話題のワークマンの […]
困った時の整骨院
今年の春頃からなんとなく痛みを引きずっていて、良くなってきたと思ったら、また福岡マラソン以降痛みがぶり返してきたので、野本先生のところに駆け込みました。 前は内くるぶし下あたりが腫れて痛かったけれど、今はそれに加えて、土踏まずも。 最初、患部を電気で温め。 右のヒラメ筋が張ってるね～と言われました。 […]
「トレイルランナー必見！冬の効率的なトレーニング法」
石井スポーツ長野店の講習会に参加してきました。 https://www.ici-sports.com/ あまり石井スポーツさんを利用したことが無いのですが、今回の講師がトレイルランナーの山田琢也さんってことで、即申込み。 森フェス→野沢トレイルフェスぶりの再会となります。 石井スポーツに到着し、受付 […]
松本城ロゲイニング 混合チーム2位入賞！
生坂ロゲイニングぶりの、ちゃんとしたロゲイニングに参加。 ラン友さんからこの大会の情報を聞いて、男女混合チームで出ることになりました。 松本城近くの会場に到着。 まず受付して、マップを入れる袋と松本の水をいただきました。 受付からアットホームな雰囲気。 開会式。競技の注意事項等。 そして競技25分前 […]