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この投稿をInstagramで見る しのびー?(@shinobee)がシェアした投稿 昨日作ったワラーチで走るのが楽しみすぎて、目覚ましより早く目覚めましたｗ 起きたら、ふくらは...

前から気になっていたワラーチ。 今回、ワラーチ作りのワークショップを開催していただけることになり、参加させていただきました。 某公園のあずまやにて。 公園の遊具...

どんよーり、曇り空。 山の上には雲がかかっていたので、小遠見山再アタックは断念して... 白馬村ラン。 八方方面に向かいます。 長野オリンピックの大きな看板。 懐か...

白馬五竜のエスカルプラザ(850m)から小遠見山(2007m)の往復をしてきました。 テレキャビンとおみ駅をスタート。 普通の人は（？）ここからゴンドラに乗ります。 ゲレン...

小布施見にマラソンの疲労抜きに。 2回めのクロスカントリーコースラン。 www.minenohara.net 気温は25℃くらいで、風が涼しい。 そして、またしても貸切状態ｗ 私の目の...

この投稿をInstagramで見る しのびー?(@shinobee)がシェアした投稿 3年前の今日。 2014年7月11日。   自分では覚えていなかったけれど、ちょうど3年前から真面目にラ...

ブルーベリーの美味しい季節になりました。 食べたい欲求と、坂走りたい欲求を満たすべく、ブルーベリー摘み取りマラニックを開催。 ラン友さん等に呼びかけ、8名+小学...

今月のワークアウト。 距離は202km。 距離は延びなかったものの、累積標高はいつもの倍くらいｗ 身近な景色を楽しみながらのランは、やっぱり気持ち良い。 今月もたくさ...

天気が良かったので、急遽、坂ランすることに。 minenohara.net 大谷林道コース、いってきます！ 江戸時代からの歴史が偲ばれる馬頭観音も点在。 眼下に渓流を眺めなが...

6月は、大会が一段落した安堵と、イベント続きもあって、なかなか累積距離が延びない... 最後の追い込み。   りんご畑ラン?2017/06/22, 6.596 km, 0:35'57"30, 5'27" /k...