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火曜恒例「宮島塾」 400mインターバル5本のメニュー。 先週一人で400m12本やったときは... 今朝は2℃❄️トキワフィールドで400m12本🌀9本目から垂れそうなところをピリッ...

諏訪湖100km明けで、まだ疲労は残っているものの、2日休足したので宮島塾に参加。 今回の練習メニューは、 3000ｍ+2000ｍ+1000ｍ（レスト3分） 先月より若干ペースを落...

大会が無いなら勝手に走ればいいじゃない！企画 #SUWAKO100 （諏訪湖100kmマラソン） 今回の参加者は5名。 各自勝手にウェーブスタート。 昨年は朝6時スタートにし...

火曜恒例の宮島塾 今回のメニューは1000mインターバル5本です。 先週の5000mTTの失敗がトラウマとなり、朝から緊張。。。 宮島塾🏃‍♂️不調により、5000TT失敗😢また来月...

お久しぶりの「すざかSNOOPYラン」 午前中が仕事だったため、昼過ぎからのスタート。 秋晴れ。 SNSで緩募したところ、3名の女子が参加してくださいました。 女子会ラン...

2021年千曲川ハーフマラソン代替イベント 【千曲川 橋巡りラン】に参加しました。 千曲川橋巡りラン | 2021年千曲川ハーフマラソン代替イベント 以前にも参加した「千曲...

長野顔マラソン お久しぶりの長野顔マラソン。 小雨の降る寒い朝です。 参加者は11名。久しぶりの大円陣。 さあ、スタートです！ まあそんなに気にならないほどの小雨。...

先日、 信州たてしな観光協会の方と仕事でご一緒させていただき、その際に教えてもらった「蓼科クロスカントリーコース計測会」に参加させていただきました！ 蓼科高原...

お久しぶりの、2回めの佐久市にあるクロスカントリーコースへ。 佐久総合運動公園｜施設案内・クロスカントリーコース ラン友さんと遠征です。 曇っていて寒い朝。 うー...

前日インターバルの練習だったので、翌日は長めにゆっくりランの予定。 いつもの菅平高原ロードコースへ。 とても気持ち良い天気、気持ちの良い気温だったので、せっか...