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久しぶりの「とし練」 メンバー全員揃っての練習会は超久しぶり。 いつもの萬葉の里が使えなかったため、これまた超超久しぶりの「千曲橋緑地」へ。 ここは台風19号（20...

諏訪湖マラソンでの苦しかった記憶を払拭したくて、気持ち良く走るべくリベンジしにいきました。 あいにくの曇天でしたが、気温はまあ寒すぎないくらい。 今日は諏訪湖...

諏訪湖マラソン明けからしばらく意気消沈だったわけですが、気持ちを切り替えて、週2回のポイント練を入れていくことにしました。 主に、ビルドアップ走とインターバル...

久しぶりにラン友さんとのんびりラン。 目指すは隣町、小布施町のパン屋さんへ。 （そういえばパンランするのもめちゃ久しぶり...） 目的地の「丸十ベーカリー」さん。 ...

久しぶりの生坂村へ。 今月開催される「イクラン！！」の試走をしてきました。 といっても大会に出るのはもう4回目。 ですが、レースの前に一度走っておきたかったので...

月2回の朝ランの会 今回は、CASIOのモーションセンサーお試し会も兼ねてということだったので、どうしても試してみたくて、参加させていただきました。 前からTwitterで...

諏訪湖マラソン前ラストのポイント練。 宮島塾に参加しました。 今回のメニューは10kmビルドアップ。 前回に続き、サブトラ33周ですｗｗｗ 設定は、5:30→4:20で行こうと...

初めて参加する大会「上田古戦場ハーフマラソン」 公式サイトのコース紹介動画を見て、これはヤバいコースなのでは...と思い、一度走ってみたくて、コース試走に行って...

ご無沙汰してました...久しぶりの宮島塾に参加。 今回のメニューは10000mということで、かなりビビって参加をためらっていましたが、ちょうど都合が良かったのと、刺激...

ぼっちとし練 今回のメニューは… 1000m×5～7本(r=２分）設定は4:00 30分RUN（4:30） 調子はそんなに良くないものの、きっと大丈夫！と思いながら走り始めます。 前日も...