朝ラン+朝風呂+朝ごはん

久しぶりに「みんなで朝ラン」の会に参加しました。

いつの間にかメンバーが入れ替わっていて、平均年齢が引き下がってましたw

早めに到着したので、1人で5kmラン+みんなで朝ラン5km+αで11kmRUN。

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いろいろな方とお話ししながらだったので、あっという間でした。

肌寒い朝だったので上着を着ましたが、走り出すと暑かった。

でもまあ走りやすい気温になりました。

久しぶりの裾花川、気持ち良く走れました。
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その後、ラン友さんと朝風呂へ。

こちらも久しぶりの「うるおい館」

しっかり水風呂でアイシング。癒やし。。。
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