久しぶりに「みんなで朝ラン」の会に参加しました。
いつの間にかメンバーが入れ替わっていて、平均年齢が引き下がってましたｗ
早めに到着したので、1人で5kmラン+みんなで朝ラン5km+αで11kmRUN。
いろいろな方とお話ししながらだったので、あっという間でした。
肌寒い朝だったので上着を着ましたが、走り出すと暑かった。
でもまあ走りやすい気温になりました。
久しぶりの裾花川、気持ち良く走れました。
その後、ラン友さんと朝風呂へ。
こちらも久しぶりの「うるおい館」
しっかり水風呂でアイシング。癒やし。。。
