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今年３回目の湯の丸高原。 今回はラン友さんご家族とご一緒していただきました。 一通りランニングコースを一緒に走ってご案内。 その後フリーで走りました。 ペースは...

夏の恒例行事となりました！ 菅平高原でRUN&BBQ！！ まずは、いつものランニングコース青2周。プラス赤ショートカットコースを走りました。 気温は24℃くらいで、風...

早朝のポイント練習 小布施ハイウェイオアシスで750mを4本走りました。 1周750mを疾走（設定3:00） レストは3分 走り始めの400mだけ快調。 その後、、、キツくなる。 1...

時間が取れたので、少し長めに走ろうと思い、大町市の青木湖へ。 1周6.8km、ややアップダウンのあるコースです。 1周の半分くらいは木陰なので、暑くなりすぎずに走りや...

２回めの湯の丸高原。 先日の初めての湯の丸高原ランが忘れられなくて、、、２回めの湯の丸高原へ。 湯の丸高原へ行く途中、なかなかの雨降り。あれ、大丈夫！？ 現地に...

久しぶりにポイント練習。 そろそろ秋の練習ということで、1000mの練習を。 安定したコースで走りたかったので、小布施ハイウェイオアシスで走ることにしました。 夕方5...

8月の夏休み・お盆休み期間中は、白馬村で仕事でした。 なかなか仕事も多忙だったり、暑かったりする中でも、がんばって走りました。 8月11日　帰宅ラン しごおわ帰宅ラ...

白馬のすぐ隣、小谷村(おたりむら)にある栂池(つがいけ)ウッドチップロードに行ってみました。こんな場所があるなんて全く知らなかったのですが、M高史さんの投稿を見て...

前々から行ってみたかった湯の丸高原！ 高地トレーニング（標高1700m）ができる場所で、トップアスリートの皆さんも合宿されている有名な場所。 湯の丸高原へは、むかー...

久しぶりに「とし練」に参加させていただきました。 メニューは、菅平高原ランニングコース3周～ 菅平にしては暑いけれど、それでも走りやすい気温。 できるだけ距離を...