小布施HO 750m×4本【練習】
![小布施HO 750m×4本【練習】](https://www.shinobee.net/wp-content/uploads/2023/08/IMG_9124-890x500.jpg)
早朝のポイント練習
小布施ハイウェイオアシスで750mを4本走りました。
1周750mを疾走(設定3:00)
レストは3分
走り始めの400mだけ快調。
その後、、、キツくなる。
1本目は設定通りの3:00。
それ以降、レストの3分では呼吸が整わずキツかった。
3本でやめようか、って思ったけど、振り絞って4本。
3本目より4本目のほうが上げられたのは良かった(がんばった)!
3:00-3:02-3:05-3:03
設定より超えてしまったけれど、まあ良い感じだったかな?
とはいえ、もう少し速く走れるかなーと思ってたけれど、めちゃキツかった。
その後、ダウンJOG20分。
背中がめちゃ疲れたのと、股関節の動きが悪かった感じなので、フォームの見直しも必要かも。
![f:id:shinobee320:20230830075853j:image f:id:shinobee320:20230830075853j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinobee320/20230830/20230830075853.jpg)
先日購入した、addidasのソックス。
新谷仁美さんが履いているのを見て、真似して買いました。
足首まであるちょっと長めのタイプ。
黄色のシューズと合わせてみました。
土踏まず部分は、アーチサポートになっているのも良い感じでした。
-
前の記事
青木湖4周RUN 2023.08.30
-
次の記事
ProFits×GREEN BELL フォローRTキャンペーン 2023.08.30