【とし練・夏練】菅平ロード30km

久しぶりに「とし練」に参加させていただきました。

メニューは、菅平高原ランニングコース3周～

菅平にしては暑いけれど、それでも走りやすい気温。

できるだけ距離を走りたい！ってことで、一緒に走っていただきました。

入りは5分ちょい～５分ペースくらいで2周（約13km）

３周目はペースアップして、4:50くらい。

気温も高くなってきていたし、疲れも出てきてキツイけれど、なんとかペースを引っ張ってもらって走ることができました。

その後はフリー。

４周目は単独でペースを落として。

なんとか４周走り切って、あと3kmで30kmなので、ショートコース3kmを走って、なんとか30km走破！

日差しがキツかったー

温度は22℃～26℃。

少し風があって、日陰は気持ち良い。

下り基調のところも気持ちよく走れました。

シューズがヴェイパーだったのも良かったのかも。

久しぶりの30km！！！

しかもこの暑い時期に、標高の高い菅平高原で走り切れたのは自信にもなりました。

こちらも久しぶりにRunmetrixでフォームチェック。

自分でもちょっとフォームに違和感？を感じているところ。

夏の間に修正していきたいです。

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ご一緒していただいた皆様、ありがとうございました！！！

走り終えた後は、菅平高原アリーナでシャワーを浴びて、アリーナの向かいにある菅平ホテルのカフェでお昼を。

前からのぼり旗が出ていて気になっていた、、、カレーパン！

日本のカレーパンとはちょっと違う？

サイズも大きくて、ちゃんとパン（？）です。

中のカレーは、本格的なバターチキンカレー。

やっぱり夏はカレーですね！

菅平のご飯は、どこもクオリティ高いので楽しめます。

夏の菅平、賑わっています！！