みんなで朝ラン 裾花川→善光寺→帰宅ラン
月2回開催されている「みんなで朝ランの会」 ようやく時間が取れるようになってきたので、久しぶりの参加。 いつもなら車で行って、走って、温泉入って、車で帰宅するのですが、今回は初の試みで、、、 朝、始発の電車で長野市へ向かいます。 そして集合場所へ。 参加者7名。 みんなで朝ランします！ 裾花川沿いを […]
RUN
【第37回上田古戦場ハーフマラソン】部門別1位！レースレポ
2023年10月9日 上田古戦場ハーフマラソン、ハーフマラソンの部に参加しました。 昨年に続いて2回めの参加となりますが、前回とはコースが変更になっていますので、ほぼ初レースｗ レース自体、夏の小布施見にマラソンぶりなので、約2ヶ月半ぶりのレースとなります。 秋のレースの1本めとなります！ というこ […]
峰の原高原クロスカントリーコース2023走り納め
もうすっかり涼しく、、、寒くなってしまいましたので、高原で走るのもそろそろ終わりかな？ということで、地元・峰の原高原クロスカントリーコースへ今季の走り納めに行ってきました。 気温は12℃くらいで。思ったよりは寒くない！？ ラン友さんと、のんびり走ります。 というか久しぶりの高地だしクロカンコースだし […]
松本ぱんフェスRUN
ラン友さんの面白そうな企画に便乗させていただきましたー 松本ぱんフェスRUN！ 「松本ぱんフェス」というイベントが開催されるので、その会場まで走っていこうというもの。 発着は、信濃大町駅。 ２週間後に開催される大町アルプスマラソンのコースも通りながら、会場となる国営アルプスあづみの公園を目指します。 […]
上田古戦場ハーフマラソン2023コース試走
昨年に続いて2回めの参加となる上田古戦場ハーフマラソン。 ですが、昨年とはコースが変更になるということで、試走をしに行きました。 前回は同じところを２周したりとか、道が細く曲がり角も多かったりと難コースでしたが、今回はどんなコースなのか、、、 スタート・ゴールは、例年通りの県営上田野球場です。 スタ […]
ウグイス嬢の帰宅ラン
長野市でウグイス嬢のお仕事をいただきましたので、今回も帰宅ランをしました。 7日間の選挙期間中、遊説させていただいたのは4日と数時間。 そのうちの2回、帰宅ランをしました。 遊説は、8:00から20:00まで。 その後帰宅ランなので、なかなかハード。 ですが、遊説中はほとんど車の中で座りっぱなしなの […]
信州須坂ランニングフェス10kmコース試走会
今年新コースとなる「信州須坂ランニングフェス」の10kmコースの試走をしました。 ※信州須坂ランニングフェス（旧信州須坂ハーフマラソン/旧竜の里健康マラソン） あ、私はエントリーしていませんが、どんなコースなのか体験するために実際走りました。 コース全体を通してのポイントは、、、 ポイント①スタート […]
湯の丸高原 林道ランニングコース21km（＆とべの湯・嬬恋キャベツ）
今年３回目の湯の丸高原。 今回はラン友さんご家族とご一緒していただきました。 一通りランニングコースを一緒に走ってご案内。 その後フリーで走りました。 ペースは気にせず、20km（２時間）走って脚作り。 NIIYAコース（？）1.8kmを周回しました。 途中砂利のところが走りにくいものの、ウッドチッ […]
菅平RUN&BBQ
夏の恒例行事となりました！ 菅平高原でRUN&BBQ！！ まずは、いつものランニングコース青2周。プラス赤ショートカットコースを走りました。 気温は24℃くらいで、風が気持ち良いです。 菅平高原のレタス畑は、白菜畑になっていたりと、季節の移り変わりを感じます。 夏休みも終わったせいか、合宿の […]
小布施HO 750ｍ×4本【練習】
早朝のポイント練習 小布施ハイウェイオアシスで750mを4本走りました。 1周750mを疾走（設定3:00） レストは3分 走り始めの400mだけ快調。 その後、、、キツくなる。 1本目は設定通りの3:00。 それ以降、レストの3分では呼吸が整わずキツかった。 3本でやめようか、って思ったけど、振り […]