ぼっち宮島塾【練習】

久しぶりに都合が良かったのと、謎の（？）やる気スイッチが入っていたので、宮島塾に参加することにしました。

が、雨降りで中止。

うーん、練習したかったな…と思い、翌朝、ひとりで塾のメニューをこなすことにしました。

メニューは、

1000m×3本（r=200m)

200m×3本（r=100m)

1000mの設定ペースは4:20で、Garminにセット。

2kmほどアップJOGをして、その後軽くドリルと流し。

そして練習スタート。

入りがどうしても早くなってしまう。

1本目は抑え気味に。

2本目は、やや下り貴重だったので、やはり抑え気味に。

3本目は、やや上りで苦しいところ。結構がんばりました。

その後、呼吸が落ち着いてから200m3本。これはダッシュで。

設定していたペースより全体的に早く走れて、無事終了。

やっぱり1000mは長く感じる。

周回が苦手って思ってたけど、直線道路でもやっぱり苦手でしたｗ

いや、その苦手意識を克服せねば。

塾に参加できなかったのは残念だったけれど、こうしてメニューをこなしていくのは楽しい！