【第10回 千曲川ハーフマラソン】女子総合3位!レースレポ
2024年11月17日 第10回千曲川ハーフマラソンに参加しました。
千曲市は練習場所として頻繁に通っているので、あえてレースは、、、と敬遠していたのですが、千曲市にはいろいろご縁も思い入れもあるので、今回初めて参加することにしました。
、、って気づいたらもう10回目の大会なんですね。
アスリートビブスと大会Tシャツ、そして温泉無料券!が事前送付でした。
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— しのびー 🏃♀️ イクラン松本山雅FC (@_shinobee) November 3, 2024
温泉入浴券嬉しいー!コスパ的には瑞祥かなー🥰 pic.twitter.com/x5gmrWJ7oh
現地入り~スタート整列
なんだかいつもの練習に行くような感覚で起床し、支度をして千曲市へ向かいます。
5:20起床→6:00出発
移動しながら、おにぎり1個。
7:00頃到着し、アンパン1個。
会場の様子も分からなかったので、早めに到着し、会場の確認を。
ぶらぶらしていると、次から次へとラン友さんにお会いできて、朝から気分上々。
開会式前に、Xのフォロワーの皆さんとシューズ円陣。(円陣久しぶりよね!)
荷物預けをして、スタートブロックへ。
スタート前に、寒天蜂蜜を1個補給。
スタートブロックでも、ラン友さんにお会いできておしゃべりしながらスタートを待ちます。
いよいよ初めての、、、千曲川ハーフマラソンスタートです!
レースレポ
9:00スタート。
スタートしていきなり、温泉ラブホテルの前を通過w
スタート直後も混雑無くスムーズ。
そして堤防道路へ。千曲川の右岸沿いを進みます。
5kmくらいまでは、細かくペースを気にして走りますが、序盤で追い風なので、ついスピードが出てしまうのをグッと堪えます。(でもやっぱり早かった)
距離稼ぎ?の更埴中央公園をぐるっと1周。ここでラン友さんに応援してもらってパワーチャージ。
コースの一番北の「粟佐橋」を過ぎ、10kmあたりで、Mag-on補給。
そして、南に向かって走るコースになるのですが、、、向かい風!
更に、コースはひたすらまっすぐ。
風よけになっていただけそうな人を探しても、前後にほとんどランナーがいない(笑)
風をまともに受け、そしてまっすぐなコースをひたすら走るのでメンタル的にもキツイ。
でも何回か試走しておいたので、コースのメンタルはだいぶ軽減。
しかし、だんだん足が重くなってきます、、、
残り3km、とにかくゴールを目指すだけ!
ラン友さんに応援&写真いただきました!ありがとうございます!!
ゴールの1kmくらい手前でラン友さんに追いつきました。
「一緒にゴールしましょー!」とお声掛けし、しばしランデブー
そして仲良くFINISH!
結果
1:34:05(ネットタイム 1:33:58)
女子総合 3位
部門別 3位
タイムはほぼ想定通り。
でもフラットコースだったので、もう少し記録を伸ばせるかな?と思っていたのですが、やはり甘くない。これが今の現状です。
そして、前半突っ込んでしまったのが後半響いてしまいました。(反省)
ゴール後、待っていたのはゲストの小平奈緒さん!
奈緒さんからフィニッシャータオルとドリンクを受け取りました。
更に、温かい豚汁の振る舞いとおにぎり。美味しい!
(↑ハチマキさんとおにぎりとワタシ)
表彰式のプレゼンターも小平奈緒さん。
もうこの写真は一生物。
賞状と賞品
入賞賞品は、千曲市の特産品詰め合わせ。
私の好きな「木の花屋」さんのお漬物も入っていたりと、嬉しいものばかりです!
服装
◎ヘアバンド
◎SMITHサングラス
◎UNDER ARMOUR アクティブブラ
◎からあげBeerタンクトップ(byししゃもっち)
◎finetrack パワーメッシュブラタンクトップ
◎Phiten腰ベルト
◎THE NORTH FACE ンデュリスレーシングショーツ
◎TABIO 5本指ソックス
◎NIKE ALPHAFLY NEXT% ワシザワモデル
ハムの疲労が溜まりがちだったので、両足のハムにニューハレニーダッシュ貼りました。
お腹冷えるかな?と思ってfinetrackのメッシュタンクを着ましたが、暑かったので不要だったかな
大好きな、ししゃもっちのタンクトップを着て、気分上がりました◎
(↑一緒にゴールしたラン友さんと、タオルキャピ♡)
補給
朝食はスタート3時間前におにぎり1個と緑茶
スタート2時間前に、アンパン1個
スタート30分前に、寒天蜂蜜ポーション1個(これは効果あるのか不明だけど、甘いものを摂取して気持ち上げたかった)←美味しい
そして、スタート前のカフェインは飲み忘れ、、、
気温が高め(20℃くらい)だったので、ほとんどの給水を取りました。
なんとなくスポドリを取り損ねてしまったので、ほとんど水でした。
一応お守り程度に持っていたMag-onを10km過ぎに摂取。
後半もうちょっと何か入れたかった気もする。
足攣りは無し。
アフター
ラン友さんたちのプチ打ち上げのお仲間にいれていただきました。
豆から挽いたコーヒーと、クロワッサンをいただきながら、みんなでおしゃべり。楽しい!
会場を後にし、速攻温泉へ。
大好きな国民温泉。
穴場だったのか、あまりランナーは居なくて空いていて快適。
ここの温泉は、飲泉できるのも良いところ。
帰宅後、2部練。
2部練🏃♀️禊の60’走
— しのびー 🏃♀️ イクラン松本山雅FC (@_shinobee) November 17, 2024
今日の結果は、今の実力ってこともあるけど納得のいくものではなかった。前半突っ込んで後半垂れてしまう。
ちゃんと反省して次に繋げたい。 pic.twitter.com/Hp5sFZkQz4
ここまでがセット練!
久しぶりのラーメン、沁みる
全ては、この一杯のために🍜#フタツメ須坂店#濃厚タンメン#唐揚げセット pic.twitter.com/ZY6FCcfBk5
— しのびー 🏃♀️ イクラン松本山雅FC (@_shinobee) November 17, 2024
まとめ
10月の新潟シティマラソン後、良い練習ができていたと思う。
そして今回のコースは、ほぼストレートのほぼフラットコースで、良いタイムが出せるんじゃないかな、なんてちょっと期待してた。
でも、ミラクルなんて起きなかった。
普通に実力通りのタイム。
レースのために調整していたわけでもなかったので、練習の一環とすれば、まあ良かったのかな。
でも反省するべき点も多々。
大会自体は、程よい規模で、程よいコース。
全てが程よくて、ストレス無く走ることができました。
また、朝もレース中も、レース後も、たくさんのラン友さん・フォロワーさんたちにもお会いできたのが嬉しかった。
自分の地元より地元感があったかも(笑)
おかげで、終始楽しく過ごすことができました。
また来年も参加したいと思いました。
ご一緒していただいた皆さま、ありがとうございました!
第10回 #千曲川ハーフマラソン
— しのびー 🏃♀️ イクラン松本山雅FC (@_shinobee) November 17, 2024
1:34:05/女子総合3位/AlphaFly
☀️20℃
いつも走るコースだけど、初参加。温かみのある大会だったし、ラン友さんにたくさんお会いできてとにかく楽しかった💮
ラン友さんと一緒にゴール🙌小平奈緒さんにもお会いできて嬉しかったー
応援も📷ありがとうございました! pic.twitter.com/HekMEjvFoS
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