７月の月間累計
この投稿をInstagramで見る しのびー?(@shinobee)がシェアした投稿 昨日作ったワラーチで走るのが楽しみすぎて、目覚ましより早く目覚めましたｗ 起きたら、ふくらはぎが筋肉痛… カカト着地だと ふくらはぎは筋肉痛なりません。いい位置で踏めている証拠です と、H先生がおっし […]
RUN
ワラーチデビュー
前から気になっていたワラーチ。 今回、ワラーチ作りのワークショップを開催していただけることになり、参加させていただきました。 某公園のあずまやにて。 公園の遊具で遊ぶ親子に囲まれながらの（笑）ワラーチ作り。 ビブラムシートにマットを貼り付けたものを用意していただきました。 足を載せて、ペンで縁取りま […]
白馬ラン
どんよーり、曇り空。 山の上には雲がかかっていたので、小遠見山再アタックは断念して… 白馬村ラン。 八方方面に向かいます。 長野オリンピックの大きな看板。 懐かしいな～ 和田野の森の中へ。 ここは、ペンションやホテル、別荘などがある場所です。 白馬村の中でも”高級別荘地 […]
小遠見山アタック！
白馬五竜のエスカルプラザ(850m)から小遠見山(2007m)の往復をしてきました。 テレキャビンとおみ駅をスタート。 普通の人は（？）ここからゴンドラに乗ります。 ゲレンデをひたすら上ります。 初めは草の上を。 しばらくはゴンドラの下をジグザグに進みます。 スキー場の整備道。 砂利です。 とにかく […]
クロスカントリーコースラン
小布施見にマラソンの疲労抜きに。 2回めのクロスカントリーコースラン。 www.minenohara.net 気温は25℃くらいで、風が涼しい。 そして、またしても貸切状態ｗ 私の目の前をキツネが走っていきました。 上りなのに早いよｗ ヤナギランがキレイに咲いていました。 ３周とちょっと。 気持ち良 […]
丸3年
この投稿をInstagramで見る しのびー?(@shinobee)がシェアした投稿 3年前の今日。 2014年7月11日。 自分では覚えていなかったけれど、ちょうど3年前から真面目にランニングを始めたらしい。 当時はキロ7～8分。 5km走るのが精一杯。 そして10月に初めての大会、竜の里マ […]
ブルーベリー摘み取りマラニック
ブルーベリーの美味しい季節になりました。 食べたい欲求と、坂走りたい欲求を満たすべく、ブルーベリー摘み取りマラニックを開催。 ラン友さん等に呼びかけ、8名+小学生チャリ1名でマラニックスタート！ 須坂市民体育館をスタートし、臥竜公園へ。 緑が多く、紫陽花も咲いていたりで、キレイでした。 時間が早かっ […]
6月の月間累計
今月のワークアウト。 距離は202km。 距離は延びなかったものの、累積標高はいつもの倍くらいｗ 身近な景色を楽しみながらのランは、やっぱり気持ち良い。 今月もたくさん走れたことに感謝。
「大谷林道」ヒルクライムラン
天気が良かったので、急遽、坂ランすることに。 minenohara.net 大谷林道コース、いってきます！ 江戸時代からの歴史が偲ばれる馬頭観音も点在。 眼下に渓流を眺めながら山間の道を駆け上がるハードなコース。 桜並木のステキな宇原川をスタート。 いきなり上ります。というか、最後までほぼずっと上り […]
6月最後の追い込み
6月は、大会が一段落した安堵と、イベント続きもあって、なかなか累積距離が延びない… 最後の追い込み。 りんご畑ラン?2017/06/22, 6.596 km, 0:35’57″30, 5’27” /km #WristableGPS#ru […]