練習会– category –

火曜日恒例の「宮島塾」の日。 朝時間があったので、整骨院に行ってメンテナンス＆テーピングしてもらいました。 股関節や背中を広げてもらったり、特に上半身をほぐし...

ラン友さんにお願いして、菅平サニアパークでトラック練習。 その前に時間もあったし、標高慣れするために、早めに峰の原高原へ。 「THE・清々しい」 リンドウが見頃で...

ゆっくりロング走したいなーという欲望をグッとこらえて... しばらく遠ざかっていたスピード練習をすることにしました。 ラン友さんにペーサーをお願いして、菅平でのト...

2月も3月も、レースは全て中止... ということで、ラン友さんにお付き合いいただいて練習会に行ってきました。 今回も千曲川沿いの千曲ラン。 5kmのコースを2往復します...