峰の原ソロ合宿　2日目

おひとりさまで「峰の原ソロ合宿」2日目

期待通りの涼しい朝。

部屋から外を見ると、真っ白。

前日に続いての濃霧の朝です。

支度をして、クロスカントリーコースへ。

朝6時頃到着したら、既に多くのランナーさんが走っていました。

学生さんが多く、にぎやかな感じ。

（↓写真からはその賑やかさは伝わりませんねｗ）

せっかくの「合宿」なので、ちゃんと練習メニューも考えよう！と思い、こちらのサイトを参考に、メニュー組み立てました。

2日目は、インターバル！

ということで、わたしもインターバルに挑戦。

1km（4’40-50）レスト80秒を5本。

そして、使ってみたかったGarminのインターバル機能を使うときがキター！

あらかじめメニューを入れておきました。

まず、ウォームアップは2km。

そしていよいよインターバル開始。

実際やってみて、ペースが結構上がってきていたので、4:30-40でも良かったかも。

そしてレスト80秒は短すぎました（汗）

また次回、改善しよう。

疲れているカラダに30分のダウンジョグ。

予定通りのメニューをこなして、大満喫。

他に練習されていた方たち、比較的女子が多くて、いっぱい刺激もらいました！

みんな頑張って練習していて、モチベ上がりましたー！！

ペンションに戻ってシャワーを浴びて、お待ちかねの朝食。

ゴーヤのジュース、ぷはーーーーっウマイ！

朝からモリモリ食べられる幸せ。

お世話になった富田ペンションさん、ありがとうございました！

happami.wixsite.com

次の目的地、知り合いのペンションふくながさんへ。

e-bikeの試乗をさせていただきました。

しかもガイド付きという贅沢プラン！！！

峰の原～菅平をぐるっとしてみました。アップダウンばかりですので、e-bikeの実力が試せるというワケです。

菅平のレタス畑を走るのは気持ち良い！

下り坂で風を切って走るのが本当に気持ち良い！

この爽快感、ぜひ夏に体験してもらいたいアクティビティ。

下ったら上らなければいけないわけですが、e-bikeなので上りは楽チン。

なかなかの勾配の上り坂もスイスイ～

心肺上がらず、おしゃべりしながら上りました。

ということで、20kmほどe-bikeを楽しませていただきました。

戻ってきてお茶＆おしゃべりタイム。

（美味しいケーキもありがとうございます！）

e-bikeの楽しさや、これからの可能性など、いろいろお話しできました。

いつもお世話になりっぱなしですが、今回もお世話になりました。

www.tim.hi-ho.ne.jp

1泊2日のソロ合宿。

ひとりだけれど、周りの皆さんのおかげで、とても楽しむことができました。

これ、病みつきになりそうー！