菅平サニアパークで初トラック練習

ラン友さんが、毎週末、菅平サニアパークで練習されているということで、ご一緒させていただきました。

冬シーズンはクロスカントリースキーになっていて、その様子は見たことがあったけれど、夏に来るのは初めて。

しかも、トラック練習も初めて！

初めて尽くしのドキドキ練習会です。

9時から受付開始。

ラン友さんに受付をしてもらいました。（紙2枚に記入をして利用料支払い）

そして競技場に続々と人が入ってきます。

キレイな競技場。

そしてこのロケーション、テンション上がるーーー！

まず軽くアップ10分。

そして、ラン友さんに引っ張ってもらって、10kmBU。

5:30から入る予定が、気持ち良くペースが上がっちゃって、ほぼ5:00からスタート。

もちろん後半キツくなるよね…

やっぱりペース守って走るの難しいです。

それでも最後は4:30くらいまで上げて、10kmBU終了。

その後、ラン友さんがガチ練習をされている間、同じ競技場で練習されていた某女子マラソン選手の練習に釘付け。

マット敷いて、筋トレされていました。

腹筋や背筋など。

ていうかずっと走ってて、ほぼ休み無しで数種類の筋トレを数セット。

メンタルの強さ、カラダの強さ。

やっぱりトップアスリートは違うなあ。

練習は裏切らない。まさにそう感じ、かっこいい引き締まったボディを目に焼き付けｗモチベーションUPしました。

その後、10分くらいダウンジョグ＆流し３本で終了。

シューズは、HANZO T ↑

調子良いです。

ラン後は、なかやまきんに君のYouTubeでも紹介されていたプロテインバーを補給。

これウエハースタイプで美味しい。

ということで、初めてのトラック練習でした。

（あっ、長距離の人は１・２レーンを使うとか、そんな基本的なことも知りました。）

これからのシーズン、有名な選手も練習に来るだろうし、モチベUPのために利用するのも良いなあ。

走り方とか練習メニューとかも見れるだけでも、価値はある。

月１～２回、トラック練習もやっていけたらいいな。

毎度、鈍足な私にお付き合いいただいたラン友さん、ありがとうございました。

https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/ssangyo/3179.html