ぼっちとし練 500m×10【練習】

ぼっちとし練 500m×10【練習】

今回も「とし練」に参加できなかったので、一人で「ぼっちとし練」

メニューは、500mを8~10本(r=90秒)

設定は2:00

白馬村の道は、どこもまあまあアップダウンがあるので、できるだけ平坦なところで…

ということで、村の施設の駐車場周辺の1周450mくらいのところで、ぐるぐるインターバル。

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ダウンJOGを30分。これがまあまあキツかったー

シューズは、先日購入したばかりの「NIKE ペガサス38」で。

スピードの出るシューズでは無い感じだけど、普通に練習するには走りやすいシューズかな。

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一人でもがんばれましたー!

今回も良い練習メニューをありがとうございました!!