千曲川ぐるっとハーフ&小布施堤防ラン(計30km)

ちょっと長めのランがしたいなーと思い、ラン友さんにお声掛けして、小布施発着の千曲川ぐるっとハーフ。

もうすっかり寒くなって、長袖、タイツ、手袋必須。

今回はwラン友さんのペースに合わせて、ゆっくりラン。(まだ足の疲れ、痛みも残ってるので…)

美ジョガーさんと、69歳の師匠(通称)とおしゃべりしながらラン。

師匠、かなりヤバい方で同じニオイを感じます（笑）いろいろお話しできて楽しかったなー。

ちょうど21km。やっぱりこのコース良いわー！

そして、その後もう少し距離が欲しかったので、1人でぼっちラン。

天王星も通過しました（笑）

自分のペースで、紅葉の景色も楽しみながらの9kmラン。

ちょうど合計で30kmランでした。

走った後のお楽しみ！

りんごクレープ。

道の駅のクレープなんて大したことないんじゃないの？って思ってたら、意外と美味しい生地でした。もちろんりんごも美味しかった！

美ジョガーさんの、初長野マラソン挑戦のための練習として、喜んでもらえたし、私も楽しかったな。

私自身も、来年の長野マラソンに向けてガシガシ練習しよう！！