前日の12kmペース走のセット練
気持ちの良いペースで150分走る練習です。
いつもの千曲市萬葉に到着すると、気温はマイナス6℃…..
さ、寒すぎます。
20kmあたりから、お腹が….空きました（笑）
ずっとお腹すいたーって叫びながら走りました。（笑）
150分走る予定でしたが、30kmまでもうちょっと…てことで、少し延長して30kmで終了。
最後の1kmはペース上げちゃいました、てへ。
やっぱりHANZO-T、走りやすいです。
ストレス無し！！！
若干ハムストリングスの疲労感があったのですが、ゆるペースだったせいか、無事走れました。（いや、むしろほぐれた？）
寒い中、おつかれさまでした！！！
さあ、アフターも行くよー！
近くの温泉で温まります。
ここの温泉は、湯質がトロっとしていてぬるめ。温まります。
