白馬ウイング２１　ランニングトラック

冬の白馬村。

道路の除雪は良いものの、交通量も多いし、歩道は雪だし、なかなか走るところがありません。

更に、雪が降っている日も多いので、外で走るのは相当の覚悟がないと走れません。

そこで！

以前、下見しておいた、ウイング２１という施設のランニングトラックを使用してみることにしました。

受付で利用料金200円を支払います。

（200円でトレーニングルームも使えますが、今回はランニングトラックのみを利用しました）

体育館の2階の外周がランニングトラックとして走れるようになっています。

１周180ｍ。

緑色のレーンを走ります。

この日は夕方に行ったので、地元の子どものクラブが利用していて賑やかでした。

様子見程度だったので、5kmで終了。

なかなかのメンタルトレーニングでした。

そして翌日も、ウイング２１へ。

午前中だったので、貸し切りですｗｗｗ

JOG in 流しで10kmの予定で走り始めます。

1kmのラップ音が鳴ったら、約１周弱（150mくらい）流しを入れます。

カーブの多いコースですが、この緑色のマットが滑りにくく、走りやすいので、良い感じにスピードも出ます。

1km毎に流しを入れていると、１kmがあっという間。

それの繰り返しで…

10kmで終わりにする予定でしたが、集中して走れていたのと、走った感じも良かったのでもう少しおかわり。

60分、12km走りました。

もうね、２周めくらいから飽きてますｗ

外の景色がチラッと見えるのですが、途中電車が走っているのが見えたりと、たまーに変化もあります。

屋内ですが、まあ寒い！！！

薄い手袋だったので、終始手が冷たかったなあ。

帽子もかぶれば良かったかも。

雪の日でも屋内で走れるし、メンタルのトレーニングにもなりますｗ

良い練習ができたと思います！

また利用させていただきます。