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大阪国際女子マラソンまであと4週間となりました。今回の練習は20km走。ラン友さんにお声掛けして、ご一緒していただきました。 20km、ペースは4:45-4:30の設定で。 走...

いつもの仲間とパンラン。小布施町方面へ。小布施見にマラソンのコースを少し逆走。千曲川堤防の工事も終わり、とてもキレイになっていました。 10kmちょっと走って、第...

前日、積雪があり、路面もあまり良くない状況の中、、、私の気まぐれパンラン企画に、ラン友さんたちが集まってくれました。 メインは長野市大豆島（まめじま）。 まず...

先週のとし練150分走に続いて、、、今週は180分走です。 朝、天気は良いのですがかなり冷え込んで、前日に買っておいたレッドブルを車の中に入れっぱなしにしておいたら...

久しぶりの「とし練」私のマラソンに向けての練習メニューで、150分走をやりました。 みんなで集まるの久しぶりで嬉しいけど、なかなかの練習メニューなので、朝からド...

久しぶりに（6月ぶり）宮島塾に参加させていただきました。なかなか予定と体調、諸々合わず、かなり久しぶりの参加となりました。 今回のメニューは、サブトラ外周340m...

静岡県滞在3日目の朝。朝食を美味しく食べるために、朝ランへ。 宿から坂を上り、、、前日に行ったクロカンコースへ。 ちょうど到着した頃、、、 海から太陽が昇り始め...

静岡県、熱海ランの翌日は、東伊豆町稲取ということろへ移動。今まで行ったことは無い土地ですが、「伊豆稲取キンメマラソン」というのは聞いたことがあったので、ちょ...

極寒の長野県を抜け出し、静岡県へ出張。（一応仕事ｗ）長野県を脱出するのに約2時間、その後富士山を眺めながら、山梨県→静岡県へ。約5時間、、、静岡県熱海市に到着。...

2023年11月18日 約1年ぶりの長野顔マラソン。 練習の一環として（LSD）、久しぶりに顔マラソンを走ることにしました。 42km走るのって、今年2回め、、、東京マラソンぶ...