RUN– category –

名古屋ウィメンズマラソン2週間前の練習は、20kmのペース走。久しぶりに、ぼっち練。気分を変えようと思い、久しぶりに千曲・萬葉の里スポーツエリアへ。今シーズン初の...

久しぶりに、みんなで朝ランの会に参加（4ヶ月ぶり） 朝、始発電車に乗り、集合場所へ。ややや小雨の降る寒い朝です。（そして暗い） なかなかの大人数で、裾花川沿いを...

今週の「とし練」メニューは120分走です。（5:00→4:30） 今回はいつもと違ったメンバーで、スタート！スタート時(9時）は、いつも通り寒い（約3℃） 入のペースは5:00で...

大阪国際の疲れもようやく抜けてきました。（まだ残ってるけど、、）次のレースに向けての練習を開始！ なんだかんだで久しぶりの「とし練」メニューは、150分走です。 ...

大阪国際女子マラソン一週間前の練習。ペーサー様にお願いしての10km走。 この一週間、足やカラダ全体の疲労が抜けていないのと、積雪やらでちゃんと走れていなかったり...

私の地元では、10センチほどの積雪があり、まだまだ雪が残っているのと凍結が怖いので、なかなか思うように走れません。 雪の無いところを求めて、、、上田市　上田城址...

大阪国際女子マラソンまであと3週間。今週も「とし練」で練習お付き合いいただきました。今回のメニューは、150-180分走です。 朝ごはんは、スタート3時間前に。ご飯1膳...

大阪国際女子マラソンまであと4週間となりました。今回の練習は20km走。ラン友さんにお声掛けして、ご一緒していただきました。 20km、ペースは4:45-4:30の設定で。 走...

いつもの仲間とパンラン。小布施町方面へ。小布施見にマラソンのコースを少し逆走。千曲川堤防の工事も終わり、とてもキレイになっていました。 10kmちょっと走って、第...

前日、積雪があり、路面もあまり良くない状況の中、、、私の気まぐれパンラン企画に、ラン友さんたちが集まってくれました。 メインは長野市大豆島（まめじま）。 まず...