とし練　千曲120分走【練習】

今週の「とし練」
メニューは120分走です。（5:00→4:30）

今回はいつもと違ったメンバーで、スタート！
スタート時(9時）は、いつも通り寒い（約3℃）

入のペースは5:00で、気持ち良く。
ペーサー様（2人）の会話を聞きながらだったので、気分も紛れてあっという間に10km。

10km過ぎにペースアップ。
気温が上がっきて暑くなってきたけれど、でもまだ大丈夫。
常にペーサー様のピッチに合わせるよう意識。

ラスト2km、、、
更にペースを上げるというペーサー様には全くついていけず、単独走。
気持ちが切れてしまい、ペースダウン、、、

120分走、終了

終了時の気温は15℃。あつい、、、、、

最後の2km、イーブンでも粘れなかったのが悔しい。

前日届いたばかりのシューズ「ブルックス　ハイペリオンテンポ」で走りました。
とても軽くて、フィット感がとても良い。
シューズのレビューは、また別途。

自分的には、ちょっと悔いの残る練習となりましたが、それでも25km走れたのは自信にしたい。
ご一緒していただいた皆さま、ありがとうございました！

とし🐽練
120’走25km(4:52)
☀️3℃→15℃/HyperionTempo🆕
23kmまではペーサーしてもらって飽きずに走れた。ラスト2km売り切れ☹️
昨日届いたばかりのハイペリオンテンポをシェイクダウン👟軽くて走りやすい👍
今日は憧れの女子ランナーさんにもご一緒していただきました🥰良いにおいがしたよ🥰🥰 pic.twitter.com/iFLyDjzyNP

— しのびー＠310名古屋WM (@_shinobee) February 18, 2024

群馬から参加していただいたラン友さんと一緒にアフター

豚豚拍子
ラーメン小/ヤサイ増し/アブラ増し/チャーシューうで肉

すごくお腹が空いていたので、めちゃくちゃ美味しかった、、、
たくさん走ったので、アブラ増しにしちゃいました（正解）

川中島温泉で締め！