RUN・・・473km
sit-up・・・31days(3760)
BEER・・・6days
あっという間の1ヶ月。
4週連続レースだった7月とは一転、8月はレース無し。
とにかく走り続ける日々。
いつも通り一人で走ることも多かったけれど、仲間と一緒に走ることも多く、とても楽しかったし、良い練習もできたと思う。
月間距離も、過去最高かな。
意識的に日々の距離を伸ばす＋週末のロング走で、累計距離が増えました。
距離は走れたけれど、これで強くなっているのか？速く走れるようになるのか？なかなか自信が持てず。
そして、これだけ走っているのに、体重の変化も見られず、、、ちょっとメンタル病みそうです、、、
今月は意識して、毎日腹筋を続けました。
いろいろな筋トレをやったほうが良いとは思うのですが、継続することがとても難しい。
まずは腹筋を継続することから始めました。
9月は更に継続することを増やしていきたい。
そして、秋に向けて少しずつ自分に制限をかけていく。
無理せず淡々と。
もちろん楽しむ気持ちは忘れずに。
たくさん走れた今の環境に感謝。
ご一緒していただいたたくさんのラン友さんたち、ありがとうございました！
