RUN・・・ 404km
WALKING・・・32km
SAUNA・・・7回
BEER・・・ 6日
筋トレ31日継続中
津南ウルトラの疲れもそこそこだったので、今月はたくさん走れた。
そしてたくさんのラン友さんとご一緒できて楽しかった！
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暑熱順化のため、意識的にサウナも多めに。去年の夏は全然走れなかったのに、今年は走れていることが嬉しい。
野口みずきさんの動画を見て、毎日筋トレ継続中。
毎日続けることは大変だけどDuolingoで培った継続力を活かしている。
引き続き暑い日が続きそうですが、睡眠、食事、運動のバランスを整えつつ、夏の練習を頑張りたいです。
今月もご一緒していただいた皆さま、ありがとうございました！
