長野市街地プロギング
ラン友さんのプロギング企画に参加させていただきました。 長野市役所に集合。 市役所の1階のコインロッカーに荷物を置いて、スタート！ （てか、市役所にコインロッカーがあることにビックリ。便利） 平日夕方スタートなのも新鮮！ 皆さん初めての「プロギング」ということで、はじめは恥ずかしさや戸惑いもあったよ […]
Plogging
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#信州sdgs キャンペーン「みんなのSDGsアクション」
#信州sdgs キャンペーン「みんなのSDGsアクション」に応募したら当選しました！ (インスタの投稿キャンペーン) アルクマのトートバッグを送っていただきました！https://shinshu-sdgshiroba.com/ 私のSDGsアクションは、 plogging (ゴミ拾いランニング)。 […]
plogging（ゴミ拾いラン）
朝、明るくなるのがだんだん早くなってきたので、また「plogging」（プロギング）＝ゴミ拾いランを再開しました。 朝ラン、JOGのつもりが黙々と走っているとペースが早くなってしまうことが多いので、ペースを抑えて走りたいときにはピッタリのプロギング。 ↓ 普段6分台で走らないもんね… 改 […]
Go To SAKU（佐久市ハロウィンラン）
普段地元では飲み会に誘われることはほとんど無いのですが（汗）、ご縁あって佐久市で飲み会にお誘いいただきました。 せっかくGo To キャンペーンで安く泊まれるので、もちろん泊まるよね！ ってことで、佐久平のホテルを予約。 チェックインして、クーポンもGET。 久しぶりの佐久市。 久しぶりの佐久市の皆 […]
小布施見にマラソン2019 ゴミゼロランナー完走！
小布施見にマラソン当日。 臨時の電車に乗って、小布施へ向かいます。 朝3:30起床ｗ 若干雨降り。ま、予報通り。 家から走る服装で駅まで向かったわけですが、あれ、ホームを見渡しても仮装ランナーが少ない（焦） 臨時の始発だったせいか、それほどの混雑もなく、いや、仮装が少なかったせいか、電車は余裕があり […]
須坂ツーデープロギング(ゴミ拾いラン)2日目
主催イベント2日目。 moshicom.com 天気、晴れ。でも寒い（氷点下）！ ４名のラン友さんに参加していただき、２日目のコーススタート！！ 結構序盤から上り坂多め。 ゴミもあまり落ちていないので、お喋りしながらハァハァ…進みます。 米子地区。 標高が650m超えてくると、空気も冷た […]
須坂ツーデープロギング(ゴミ拾いラン)1日目
わたし主催のイベント、１日目。 moshicom.com 朝、なんと雪が降っています。 降っているレベルではなく、吹雪いてる… そんな中、お二人も参加者が来てくださって、一緒に走っていただきました。 まずスタートして、ずーーーーーーっと下り。 軽快に下ります。 私イチオシの古墳へ。 通り […]
新春！神社・お寺巡りラン
普段のランニングだけど、ちょっとお正月っぽいランを。 1月2日 まずは、墨坂神社（芝宮）。 続いて墨坂神社（八幡）。 屋台が１店舗出てたり、結構初詣の人が多かったな。 しーーーーんと静まり返った勝善寺。 年越しのときは除夜の鐘やってたのかなあ？ 家の菩提寺を通って、普願寺。 そしてラストは奥田神社。 […]
須坂元旦ハーフマラソン(プロギング)
新年。2019年、元日。 元旦マラソンやりたいよねー。 近くで元旦マラソン無いかなーって調べたけどイマイチ良いのが無くて、今までは「元旦顔マラソン」やってたけど、さすがに元旦から１日拘束はキツイ。 ってことで、自ら企画した 須坂【元旦】ハーフマラソンを走ってきました。 （コースは、須坂ハーフマラソン […]
プロギング plogging（ゴミ拾いラン）
朝イチバンで整骨院へ。 まず電気で温めて、それから脚全体マッサージ。 股関節を広げるストレッチ？をして、いつものテーピング。 整骨院の先生から、サッカー選手の練習メニューをいろいろお聞きしました。 ・ゆっくり腹筋→スピード上げ腹筋 ・坂（山、斜度10度）ダッシュ この辺りは真似しようかな。 今年一番 […]