菅平トラック練習 5000m
ラン友さんにお願いして、菅平サニアパークでトラック練習。 その前に時間もあったし、標高慣れするために、早めに峰の原高原へ。 「THE・清々しい」 リンドウが見頃です。 この色、好き！ 雨上がりのせいなのか、空気が澄んでいて、どこを見ても気持ちが良い。 少し散策をして、菅平サニアパークへ移動。 まだ時 […]
とし練
6/6ページ
菅平トラック練習（Garmin初ログ）
ゆっくりロング走したいなーという欲望をグッとこらえて… しばらく遠ざかっていたスピード練習をすることにしました。 ラン友さんにペーサーをお願いして、菅平でのトラック練習です。 さすが、菅平。 涼しい～でも日差しは暑い！！！ 5000mを4:30の設定で走る予定。 久しぶりのスピード練習と […]
菅平サニアパークで初トラック練習
ラン友さんが、毎週末、菅平サニアパークで練習されているということで、ご一緒させていただきました。 冬シーズンはクロスカントリースキーになっていて、その様子は見たことがあったけれど、夏に来るのは初めて。 しかも、トラック練習も初めて！ 初めて尽くしのドキドキ練習会です。 9時から受付開始。 ラン友さん […]
千曲ラン（30km走）
ラン友さんにお付き合いいただいて、千曲ラン練習会してきました。 今回は、長野マラソン約1ヶ月前ということで、30km走。 すっかり景色は春めいてきました。 ペースは5分で。 いやあ、景色が春めいてきたとはいえ、先々週のフルマラソンのときのことがフラッシュバックして、序盤から、メ、メンタルが（汗） 走 […]
初・千曲ラン（＆温泉ランチ）
サブエガランナーのラン友さんに練習お付き合いいただきました。 今回は練習場所を千曲市の堤防道路にしました。 ということで、温泉施設「白鳥園」で待ち合わせ。 天気は快晴だけど、気温が氷点下の寒い朝。 今回走るコースは、千曲市が売り出している「千曲ラン」のコース。 https://www.chikuma […]
グルグルBU練習会
同じ長野県民ランナーで、サブエガ！尊敬するラン友さんに練習をお付き合いいただきました。 ちょっとキツめの練習の覚悟で…レース当日同様に、ヘパリーゼ飲んでおにぎり１個とパン１個を食べて、いざ出発。 真田まで車で1時間ほど。 ↑↑先日届いた「長野マラソン」のステッカー貼ったよ！ 待ち合わせ場 […]