【第２８回野辺山高原100kmウルトラマラソン】３位入賞！レースレポ

2022年5月22日

第28回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン

起床～朝食～現地入り

前大会（2019年）は、前日受付があったので、前日に現地入りしましたが、今回は受付無しということで、当日現地入り。

ということで、深夜0時起床。（前日は18時頃布団に入りました）

前日に1回、当日現地入りする前に1回、計2回抗原検査をすることになっています。

検査結果が出るまで45分かかるので、起きてすぐ検査開始。

結果が出るまでの間に支度をします。

陰性の検査結果を確認し、家を出発。

車移動しながら、朝食（時間的には夜食ｗｗ）

エネモチ　１個
赤飯　１パック
カステラは２切れくらいをまず食べて、現地入りしてから（スタート１時間くらい前）３切れとレッドブルを補給。

フルマラソンの際、しっかり朝食を摂るようになったので、今回もしっかり食べました。

野辺山の指定駐車場に到着（2:30頃）
雨が降ってます…
なかなか強い雨だったので、しばらく車で待機。
雨が落ち着いてきた頃、シャトルバスに乗って会場入り。

会場入り～スタート

シャトルバスを降りてすぐのテントで体調チェック確認（今回これ重要でした）
ゼッケンにチェックを入れてもらい、女子更衣室（テント）へ行き、支度をします。

「南牧村からプレゼント」って置いてあったのを頂戴しました！

（色は6種類くらいから選べた）

荷物預けをし、会場へ。

フォロワーさんたちと合流し、シューズ円陣。

ああー、3年ぶりにお会いする方、久しぶりにお会いする方。ほんと嬉しい！

スタート整列をし、その時を待ちます。

応援に来てくださったフォロワーさんにも会えて、リラックスしてスタート！

レースレポ

走り始めていきなり電車通過で数分待ち。

最初はやや下りなので軽快に進みます。

その後、オフロード区間に入ります。
ここからが前大会（2019年）と違うところ。
ひたすら林道を上ります。
あれ…呼吸が苦しい。
いつまでも上り坂が続きます。
ああ、しんどい…
と思っていたら「コース最高地点1908m」の表示。
ああ、そりゃ苦しいはずよ。
ようやく下ります。
細かなアップダウンが続きます。

ここが一番の失敗。
事前にコース確認をしなかったこと。
予めこの標高、コースを頭に入れておけば、ペース配分もしたし、心も折れなかった。

そして、50km地点まで急な下り坂が続きます。
スピードも上がっちゃって、足終わっちゃう系。
50kmのエイドでは、シャトレーゼのお菓子が3種類置いてありました。
どれも食べたいところですが、バウムクーヘンをいただきました。
これ、めちゃ美味しいー！！！
蕎麦が無かったのは残念だけれど、シャトレーゼのお菓子は嬉しい！

途中、フォロワーさんが応援＆私設エイドを出してくださいました。

ああ、本当に嬉しい。

チカラになりました！（感謝）

北相木のスライド区間では、他のラン友さんともスライドできて、声を掛け合うことができたのも良かった。
その他ではほぼ単独走だったので、このスライド区間は嬉しい！
（まあ地味にキツイ区間ではあるけれど）

序盤の20kmで足終了だったため、後半は上りがあると歩く頻度も多くなります。
まずは滝見の湯までの上り坂。歩いちゃうよね。。。そしてその先には馬越峠。
もう無理に走ることはやめました。
上りは全歩き。ひたすらパワーウォーク！
その後、下ります。
が、その下りがしんどい。
脚が痛い。
でも走らなきゃ…
なんとか下りきって、その後の平地が長い（笑）
エイドまでは頑張って走ります。
エイドの先、また上り坂。走れません。
できるだけ早歩きで。
90km以降、ほとんど走れませんでした。
脚が完全に終了。
更に内蔵疲労。吐きっぽい。もうしんどい、辛い、泣きたい。いや半泣きしてた。
どんどん抜かされていきます。焦る気持ちもあるけれど、走れません。
あと10km…
ほとんど歩いても、前大会の記録よりは良いタイムでゴールできる。
本当は11時間切りしたかったけど、自己ベストなら良いよね！って気持ちの甘えで、走れなかった。
あと3km。会場のアナウンスが聞こえてきます。
早くたどり着きたい。でも走れない。
ようやく残り1kmから走り出すことができました。
やっと終わる。
最後のカーブを曲がると、ゴールのアーチが。
そして沿道から「おかえり」とか「早い！」とかいろんな声が飛び交ってきます。
アナウンスの方が、「女子3番でのゴール、地元長野での…..」とアナウンスしてくださいました。
もう泣く。これは嬉し泣き。
時間的にはあっという間。でも感覚的にはとてつもなく長かった100km終了。

ゴール後、完走メダルを受け取り…..こちらの札を渡されました！！！
ゴールしたのは3番目だけれど、ウェーブスタートだったので、最終の順位は入れ替わる可能性があるということで、順位確定するまで待ちます。（約１時間くらいｗ）
着替える体力もなく、ただうずくまってました…

結果

順位確定！

３位でした！！！

タイムは11時間01分15秒

すごいー！カッコイイメダル！！！

完走メダルもずっしり重くてカッコイイ！

きゃー！ダブルで嬉しい！

副賞は、North Faceのバッグ。

めちゃカワイイ！

補給

ウエストポーチに、ジェル等を携帯。
ジェルは、25km、40km、50km、60km、70km、80km、90kmで補給。

（アミノサウルス→KODAカフェイン入りと無しを交互に）
塩ジェル、羊かんは摂取せず。

エイドでは、だいたいコーラを飲んで、その後ひとくち水を。残った水をかぶったり、脚にかけたり。たまにスポドリとクエン酸も飲みました。
エイドでの補給食は、おまんじゅう、おにぎり1個、バウムクーヘン、パイン、カリカリ梅、カリフォルニアレーズン（1.5袋）をいただきました。

（欲を言えば、お蕎麦があったら良かったなあ。甘いものばかりだったので、しょっぱい水分も欲しかった）

私にしてはちゃんと食べた！でもそれがまた内蔵疲労の原因だったのかなあ。。。
おにぎりは、手作りのしそおにぎりで温かかったのが嬉しかった。
バウムクーヘンはシャトレーゼのもの。ボソボソしていなくて食べやすかったし、めちゃくちゃ美味しかった！

服装

◎HALO ヘアバンド
◎SMITHサングラス
◎JINGER タンクトップ
◎UNDER ARMOUR　アクティブブラ
◎NORTH FACE インパルスレーシングジャケット（寒かったので、スタート～40kmくらいまで着てた）
◎NORTH FACE 短パン2枚履き（中の短パンのポケットにスマホ入れるため/もう1枚は迷彩柄のハーフパンツ）
◎ZERO FIT　5本指ソックス
◎New Balance　HANZO-T

●首周りと脚に数か所、Phitenのパワーテープ装着。

　→　今回ニューハレは貼らなかったけれど、膝上内側のところに貼っておけば良かったと後悔。

●整骨院の先生からの指示で、アキレス腱のあたりにソルボシート装着　→　問題なし

●胸、お腹まわり、足指にワセリン　→　スレ、マメ無し！

まとめ

3年ぶりの大会開催に感謝。

自然豊かなコースを走ることができてとても気持ちよかった。

民家が少ないので応援も少ないけれど、でもその一つ一つの応援が全て温かい。

コロナ対策でいろいろと変更もあったけれど、大会会場の導線とかエイドの導線とか、参加者目線での配置がとても良かった。

自分自身としては、ウルトラの練習不足、事前準備不足が悔やまれる。

本当に辛かった。

ご一緒させていただいた皆さま、そして、たくさんの応援やおめでとうメッセージも。

ありがとうございました！

https://www.r-wellness.com/nobeyama/

取り急ぎ。
たくさんの応援ありがとうございました🙇‍♀️
苦しすぎて泣いた。
嬉しすぎて泣いた。 pic.twitter.com/AkcqVldXEU

— しのびー＠6/5高田城 (@_shinobee) May 22, 2022

改めまして…
野辺山ウルトラマラソン100km完走しました。
11時間切れればいいなと思ってたけど、野辺山はそんなに甘くなかった🥺いきなり標高1900mとか苦しすぎ😇
20kmくらいで既に足終了。馬越上りは全歩き。ラスト10kmは内蔵終了でずっと吐きっぽくてほとんど走れず。
とにかく辛かった😭 pic.twitter.com/5G1UHP28KK

— しのびー＠6/5高田城 (@_shinobee) May 23, 2022

野辺山ウルトラマラソンの余韻に浸らせてください🥺
オールスポーツでゴールシーンの写真購入しました。ゴールテープ持つやつやってみたかったの😆
もうあんな辛いの嫌だ…って思ってたのに、筋肉痛が和らいできたら、良い思い出にすり替わってる🥳 pic.twitter.com/hkBV1QMmdA

— しのびー＠6/5高田城 (@_shinobee) May 28, 2022

野辺山ウルトラ
女子総合3位でしたが、年代別は2位でした。
(賞状が届いた📮) pic.twitter.com/3jmGPbtFHJ

— しのびー (@_shinobee) June 22, 2022