2024年2月まとめ

大阪国際女子マラソンも無事終わり、気持ち的にも余裕ができました。
ラン友さんたちと一緒に走れて楽しかったな。

今年は暖冬とはいえ、ドカっと雪が降ったのが2回。
積雪イヤだな、、、と思うけれど、もっと豪雪地帯でも走っているランナーさんたちがいる、と思うと頑張れた。

大阪国際の疲労を抜きつつ、次の名古屋ウィメンズマラソンに向けての練習。
今月主に取り組んだのは、坂道ラン。
続けていくと、上り坂を走るのも余裕ができてきたのは良き。
ただ、スピード系の練習がほぼできていないのが問題、、、
その代わり、距離を延ばしたり、流しを多めに入れたりしました。
腹筋等の筋トレも継続するようにしています。

歳のせい？なのか、1ヶ月の半分くらいは体調が優れませんでしたが、幸い足の不調が無く、たくさん走ることができました。
ご一緒していただいたラン友さん、ありがとうございました！