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満を持して！？インターバル走に挑戦。 まず、Garminでインターバルの設定を組み込みました。 1,000m（4'05-4'15ペース）→リカバリー2分　を5セット。 まずアップ20分。...

もともと一人で10kmビルドアップをやろう！と意気込んでいたのですが、ラン友さんがペーサーお付き合いいただけるということで、お言葉に甘えて（ていうか甘えてばかり...

野尻湖走ってみたい！というフォロワーさんからのご希望で、一緒に野尻湖ランすることになりました。 朝7時、野尻湖に到着。 雨上がりで曇り空。ところにより霧。 涼し...

平日の峰の原高原クロスカントリー練習会。 今月2回めの「ねこ弁」ランチ付き練習会。 （っていうかお弁当食べるために練習するっていうね） 朝、峰の原高原に到着する...

久しぶり（？）にロング。 家から白馬村まで走っていく予定が、諸事情ありまして、白馬村から帰宅ランすることになりました。 朝、車で白馬村へ向かいます。 どんよりし...

ラン友さんにお願いして、菅平サニアパークでトラック練習。 その前に時間もあったし、標高慣れするために、早めに峰の原高原へ。 「THE・清々しい」 リンドウが見頃で...

平日真っ只中ですが、峰の原高原へ。 一番の目的は「ねこ弁」を食べること！ですが、その前にクロカンで練習を。 峰の原高原に到着すると、なんとなく雲海。 そして涼し...

いつも仲良くしていただいているラン友さんと「パンラン」の予定だったのですが、コロナ感染者が急激に増えていることから、街ランはやめて、人と接触することが無い野...

おひとりさまで「峰の原ソロ合宿」2日目 期待通りの涼しい朝。 部屋から外を見ると、真っ白。 前日に続いての濃霧の朝です。 支度をして、クロスカントリーコースへ。 ...

毎晩の寝苦しさに耐えかねて、峰の原高原のペンションに泊まりに行くことにしました。 前から知り合いのペンションの方と最近お話ししたら、割引も適用になるということ...