星空観察会 2017夏
- 2017.07.10
- 日記
星空観察会の講師のご依頼をいただきました。 今回参加者は50名超。 やはり夏は星空観察が人気なのかな。 室内で１時間ほど学習会。 私からは「今日のこよみ」と「夏の星座」の紹介。 本当に簡単に。（こんな説明で星座の楽しさが伝わるのかと…むむむ自己嫌悪） 続いて、学生さんにバトンタッチ。 I […]
ブルーベリー摘み取りマラニック
ブルーベリーの美味しい季節になりました。 食べたい欲求と、坂走りたい欲求を満たすべく、ブルーベリー摘み取りマラニックを開催。 ラン友さん等に呼びかけ、8名+小学生チャリ1名でマラニックスタート！ 須坂市民体育館をスタートし、臥竜公園へ。 緑が多く、紫陽花も咲いていたりで、キレイでした。 時間が早かっ […]
紫陽花
- 2017.07.06
- 日記
紫陽花が見頃です。 GoPro HERO5を持ってお出かけ。 あじさい寺#長野市 #蓮台寺 #あじさい #紫陽花 #hydrangea あじさい寺#長野市 #蓮台寺 #あじさい #紫陽花 #hydrangea 湯っ蔵んど、東側の紫陽花も見頃でした?#須坂市 #紫陽花 #あじさい #hydrangea […]
粉豆腐ブルーベリーケーキ
トーフミールという粉豆腐をいただきました。 これをどうやって食べようか…と考えた結果、これまたいただき物のブルーベリージャムと合わせてパウンドケーキを作ろう！ ってことで作ってみます。 トーフミール150ｇ | 通販サイト | 株式会社みすずコーポレーション 材料は 卵2個 サラダ油20 […]
井村屋 煮小豆ようかん
スーパーで発見。 煮小豆ようかん | 商品情報 | 井村屋株式会社 このパッケージは初めて見た。 で、やっぱり買っちゃうよね。 片手で手軽に食べられるタイプ。 トレランの携帯食用に。 切らずに押すだけ。 手も汚れません。 押します。 むにゅ～っと羊羹が出てきました。 羊羹というより小豆の塊。 小豆 […]
第10回嬬恋高原キャベツマラソン
第10回嬬恋高原キャベツマラソンに初参加！ www.cabbage-marathon.jp 嬬恋ってほぼ行ったこともなく… 自宅から菅平経由で、約１時間でした。 嬬恋村に到着。 昨晩からずっと雨。到着してからも雨が降ったり止んだり。 曇りの予報だったから、雨の準備無し… […]
6月の月間累計
今月のワークアウト。 距離は202km。 距離は延びなかったものの、累積標高はいつもの倍くらいｗ 身近な景色を楽しみながらのランは、やっぱり気持ち良い。 今月もたくさん走れたことに感謝。
「大谷林道」ヒルクライムラン
天気が良かったので、急遽、坂ランすることに。 minenohara.net 大谷林道コース、いってきます！ 江戸時代からの歴史が偲ばれる馬頭観音も点在。 眼下に渓流を眺めながら山間の道を駆け上がるハードなコース。 桜並木のステキな宇原川をスタート。 いきなり上ります。というか、最後までほぼずっと上り […]
6月最後の追い込み
6月は、大会が一段落した安堵と、イベント続きもあって、なかなか累積距離が延びない… 最後の追い込み。 りんご畑ラン?2017/06/22, 6.596 km, 0:35’57″30, 5’27” /km #WristableGPS#ru […]
お弁当
また外食続きだったので、久しぶりのお弁当。 牛乳と卵。最高の組み合わせ。 cookpad.com やっぱり鶏胸肉は、何かと良い。 安いしボリュームあるし、美味しいし、タンパク質だし！ ちょこっと豆板醤を加えました～ 下処理で酒に漬けておくとパサつきません。 park.ajinomoto.co.jp