ザバスShape&Beautrと金のきな粉
プロテイン買ってきました。 もうずっと飲んでる、ザバスのShape&Beautyは、美味しいし、多分立ちくらみ予防にもなっているので飲み続けてます。 でも、プロテインだけじゃコスパ高いので…最近は、きな粉も入れて飲むのがお気に入り。 牛乳200ccに、プロテイン大1と、きな粉大1 […]
ツールド長野 エイドボラ参加
信州トレイルマウンテン主催の、ツールド長野のエイドボラとして参加させていただきました。 トレマンさんは、今年の台風19号で被害に遭われ、何かチカラになれればと思い、スタッフに申し込みました。 送られてきたスタッフシフト表によると、1Aと5A担当。 なんと1Aは、小布施の雁田山の上！ おにぎり歩荷する […]
2019年11月の月間累計
11月の累計は、268kmでした。 福岡マラソン、イクラン！に出走。 大きなレースも終わったのでワラーチも復活。 でもかなり冷え込んできたので、暖かい日限定で。 今月は結構走ったつもりだったけど、長距離が少なめだったので、300kmには届かず。 250km超えたから、まあいいかな。 福岡マラソン前か […]
第21回ハイテクハーフマラソン エントリー完了
年明け、1月にもハーフマラソン入れたいなーと思い、フォロワーさんにいろいろ情報もらった結果、ハイテクハーフマラソンに参加することに決めました。 もう締め切り間近だったけれど、無事申し込み完了。 hitech-half-marathon.net エントリーの決め手は、フォロワーさんのこの一言。 しのび […]
「2019イクラン！！松本山雅FC」10km女子優勝！
「2019イクラン！！松本山雅FC」に参加してきました。 ラン友さんのブログで知り、生坂村はよく行く好きな場所なので、申し込み。 当日を迎えました。 レースレポ 受付で、ナンバーカードを引き換え。 ちゃんと計測チップ付いています。 この大会、村民は無料、それ以外は1000円という破格！ 松本山雅絡み […]
【参加者募集中】WHITE RIBBON RUN 2020 須坂
- 2019.11.22
- 日記
10月の上旬頃、ひょんなところからお話しをいただき、この度私の地元で「WHITE RIBBON RUN （ホワイトリボンラン）2020 須坂」を開催することになりました。 https://www.wrun.jp/2020/ ホワイトリボンランとは？ というところは公式ホームページをご覧ください。 h […]
NIKE ズームライバルフライ ファーストラン
- 2019.11.18
- RUN RUNNING GEAR 日記
新しく買ったシューズ、NIKE ズームライバルフライでファーストラン！ 1kmほどゆっくりアップして、意を決して（大げさ）10kmペース走に挑戦。 シューズは良い感じ。 ただ、内蔵の調子がイマイチで最初の3～5kmはしんどかった… レースペース4:50で行けたらと思ったけど、4:50～5 […]
Nike Zoom ライバル フライ
- 2019.11.18
- RUNNING GEAR 日記
いよいよ今履いているシューズの窮屈感に限界が来たので、新しいシューズを見に行きました。 現行25.5cmワイドサイズを履いていたのだけれど、どうもこの夏サイズアップした感…（謎） 福岡マラソンのときも、ずっと窮屈な感じがしていたので、思い切ってストックしてあったNEWシューズは、知人へ譲 […]
サクッと根子岳
フォロワーさんと物々交換の話になり、どこでお会いしようかなんて考えていたら、ちょうど間をとって「峰の原で！」ってことになり、せっかくお会いするなら走りたいよねえ、なんてことで、やり取りの結果… 急遽、根子岳に登ることになりました。 まあ、牧場側からサクッと登って、サクッと降りる感じで。っ […]
なんちゃって若穂とびっくラン（温泉ラン 保科温泉）
福岡マラソンでの後悔が残ったまま、なんだかカラダの疲労の具合もいつもと違う。 モヤモヤした気分が続いていたので、リフレッシュ。 まず、足の疲労感を取りたかったので（主に前腿、ハム、ふくらはぎ）整骨院に行って、アイスマッサージを。 超絶冷たいのに、一生懸命マッサージしてもらえて感謝。 嫌な疲労が取れた […]