ザバスShape&Beautrと金のきな粉

プロテイン買ってきました。 もうずっと飲んでる、ザバスのShape&Beautyは、美味しいし、多分立ちくらみ予防にもなっているので飲み続けてます。 でも、プロテインだけじゃコスパ高いので…最近は、きな粉も入れて飲むのがお気に入り。 牛乳200ccに、プロテイン大1と、きな粉大1 […]

ツールド長野 エイドボラ参加

信州トレイルマウンテン主催の、ツールド長野のエイドボラとして参加させていただきました。 トレマンさんは、今年の台風19号で被害に遭われ、何かチカラになれればと思い、スタッフに申し込みました。 送られてきたスタッフシフト表によると、1Aと5A担当。 なんと1Aは、小布施の雁田山の上! おにぎり歩荷する […]

2019年11月の月間累計

11月の累計は、268kmでした。 福岡マラソン、イクラン!に出走。 大きなレースも終わったのでワラーチも復活。 でもかなり冷え込んできたので、暖かい日限定で。 今月は結構走ったつもりだったけど、長距離が少なめだったので、300kmには届かず。 250km超えたから、まあいいかな。 福岡マラソン前か […]

第21回ハイテクハーフマラソン エントリー完了

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年明け、1月にもハーフマラソン入れたいなーと思い、フォロワーさんにいろいろ情報もらった結果、ハイテクハーフマラソンに参加することに決めました。 もう締め切り間近だったけれど、無事申し込み完了。 hitech-half-marathon.net エントリーの決め手は、フォロワーさんのこの一言。 しのび […]

「2019イクラン!!松本山雅FC」10km女子優勝!

「2019イクラン!!松本山雅FC」に参加してきました。 ラン友さんのブログで知り、生坂村はよく行く好きな場所なので、申し込み。 当日を迎えました。 レースレポ 受付で、ナンバーカードを引き換え。 ちゃんと計測チップ付いています。 この大会、村民は無料、それ以外は1000円という破格! 松本山雅絡み […]

【参加者募集中】WHITE RIBBON RUN 2020 須坂

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10月の上旬頃、ひょんなところからお話しをいただき、この度私の地元で「WHITE RIBBON RUN (ホワイトリボンラン)2020 須坂」を開催することになりました。 https://www.wrun.jp/2020/ ホワイトリボンランとは? というところは公式ホームページをご覧ください。 h […]

NIKE ズームライバルフライ ファーストラン

新しく買ったシューズ、NIKE ズームライバルフライでファーストラン! 1kmほどゆっくりアップして、意を決して(大げさ)10kmペース走に挑戦。 シューズは良い感じ。 ただ、内蔵の調子がイマイチで最初の3~5kmはしんどかった… レースペース4:50で行けたらと思ったけど、4:50~5 […]

Nike Zoom ライバル フライ

いよいよ今履いているシューズの窮屈感に限界が来たので、新しいシューズを見に行きました。 現行25.5cmワイドサイズを履いていたのだけれど、どうもこの夏サイズアップした感…(謎) 福岡マラソンのときも、ずっと窮屈な感じがしていたので、思い切ってストックしてあったNEWシューズは、知人へ譲 […]

サクッと根子岳

フォロワーさんと物々交換の話になり、どこでお会いしようかなんて考えていたら、ちょうど間をとって「峰の原で!」ってことになり、せっかくお会いするなら走りたいよねえ、なんてことで、やり取りの結果… 急遽、根子岳に登ることになりました。 まあ、牧場側からサクッと登って、サクッと降りる感じで。っ […]

なんちゃって若穂とびっくラン(温泉ラン 保科温泉)

福岡マラソンでの後悔が残ったまま、なんだかカラダの疲労の具合もいつもと違う。 モヤモヤした気分が続いていたので、リフレッシュ。 まず、足の疲労感を取りたかったので(主に前腿、ハム、ふくらはぎ)整骨院に行って、アイスマッサージを。 超絶冷たいのに、一生懸命マッサージしてもらえて感謝。 嫌な疲労が取れた […]

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