RUN– category –

久しぶりの仲間たちとマラニック。 の集合時間が少し遅めだったので、その前にアップ兼ねて一人RUN。 エムウェーブで周回ランです。。。が、朝から雨降り。 まあ小降り...

お久しぶりの千曲ぐるぐる 名古屋WM前のペース走以来。 朝からよく晴れていて、気温も高め。 設定は、1km5:00-1km4:30を7セットです。 シューズは最近よく履いているMed...

久しぶりにラン友さんにペーサーをお願いして、5000mTT。 お初の上田市・日置電機さんのトラックをお借りしました。 2回めのヴェイパーで走ります！ （ヴェイパー履きた...

佐久市パンラン いつもお世話になっている姐さんに会いに佐久市へ。 パンランをご一緒していただきました！   スタート直後、新しい病院の敷地内を通過。 敷地内にジョ...

峰の原高原クロスカントリーコースの今季営業が始まりました。 ちょうど良いタイミングで、峰の原で打ち合わせがあったので、その前にクロカン走。 ひゃー！超良い天気...

小布施の桜並木がちょうど見頃かな？と思って、急遽ラン友さんをお誘いして、お花見ラン。 今回は女子3人で。 小布施の桜並木に到着すると、見事に満開！！！ まだ朝早...

お久しぶりのスカイパーク。 めちゃ良い天気。てか良すぎ。 到着時間が9:30だったので、既に良い気温。 久しぶりの半袖短パンスタイルで、練習スタート。 まずアップJOG...

宮島塾練習日 久しぶりの東和田のサブトラでのインターバルに参加しました。 練習メニューは、1500mインターバル3本、200m2本。 もう昼間から緊張でお腹が痛い（笑） サ...

長野顔マラソンを走ってきました！ 朝、集合時間より早めに長野駅に到着したので、まずホットコーヒーを。 普通大会の朝にコーヒーを飲むのはありえないので、これがフ...

久しぶりにガツンとぼっち練。 今回のメニューは、変化走。 こんな感じに↓Garminにセットして、変化走に挑戦です！ 設定は、1km5:00-1km4:30を7セット、つまり計14kmな...