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#信州sdgs キャンペーン「みんなのSDGsアクション」に応募したら当選しました！ (インスタの投稿キャンペーン) アルクマのトートバッグを送っていただきました！https:/...

名古屋WM１週間前の20km走。 今回は、当日のシュミレーションとして、スタート時刻は9:10。 それに伴って、起床時間や朝食も当日を想定して動きました。 5:00　起床 5:3...

ラン友さんの20kmペーサーで一緒に走る予定の日。 朝起きると予定外の雪... 若干積もっているし、強風で雪が吹き付けています。 予定していた小布施橋へ行くと、吹雪......

名古屋WM前の最後の30km走当日。 もちろん練習なわけですが、本番同様に緊張します。 朝6時整骨院に駆け込み（日曜日ですが早朝対応していただきました。感謝！）、全身...

朝、明るくなるのがだんだん早くなってきたので、また「plogging」（プロギング）＝ゴミ拾いランを再開しました。 朝ラン、JOGのつもりが黙々と走っているとペースが早...

地図を眺めていて、なんとなく描いてしまった「きのこ」コース。 実際に走ってみました。 もうこういうの、走りたくてウズウズしちゃってよく眠れずｗ 朝起きたら、雪積...

火曜日恒例の「宮島塾」の日。 朝時間があったので、整骨院に行ってメンテナンス＆テーピングしてもらいました。 股関節や背中を広げてもらったり、特に上半身をほぐし...

前から気になっていた、佐久総合運動公園陸上競技場内にある「クロスカントリーコース」に行ってきました。 2020年11月にできたばかりの新コースです。 https://saku-so...

千曲パンラン ラン友さんから「千曲市のパン屋さんと、うづら餅食べに行きたい。30km走りたい」というご希望をいただきましたので、「千曲パンラン」企画しました。 せ...

県外から我が市へ移住された方が、だいたい同じくらいの年齢の女性、しかもランナー！という共通点も多いことから、すぐに意気投合。 移住されたばかりで、我が市のこと...