佐久総合運動公園 クロスカントリーコース（1周1.4km） [長野県佐久市]
前から気になっていた、佐久総合運動公園陸上競技場内にある「クロスカントリーコース」に行ってきました。 2020年11月にできたばかりの新コースです。 https://saku-sougou.com/cross_country_course/ まず陸上競技場の入り口で受付をします。 券売機で利用する施 […]
RUN
千曲ラン・パンラン（30km）
千曲パンラン ラン友さんから「千曲市のパン屋さんと、うづら餅食べに行きたい。30km走りたい」というご希望をいただきましたので、「千曲パンラン」企画しました。 せっかくなので～、この前周った「千曲ランスタンプラリー」とラン友さんから教えてもらった「橋カード」巡りもしちゃおうという、てんこ盛り企画！ […]
すざかSNOOPYラン（スイーツラン）
- 2021.02.09
- GPS Running RUN
- GPSrunning, マラニック
県外から我が市へ移住された方が、だいたい同じくらいの年齢の女性、しかもランナー！という共通点も多いことから、すぐに意気投合。 移住されたばかりで、我が市のことをもっと知ってもらいたい！という私の思いもあり、「すざかSNOOPYラン」にお誘いしました。 やっぱり町のことを知るには、ランよね。 で、いつ […]
千曲ぐるぐる30kmペース走【練習】
30kmペース走（設定4:45-4:50） ようやくコロナが少し落ち着いたので、久しぶりにラン友さんにペーサーをお願いしました。 いつもの千曲ランかと思いきや…今回は千曲川河川敷のグルグルランに挑戦です。 シューズはお試しでHANZO-R 20分ほどアップ。 まだ朝のうちは気温も低い。 […]
宮島塾・MウェーブBU【練習】
宮島塾の練習日。 今年の長野マラソンの中止が発表されました。 https://www.naganomarathon.gr.jp/ ああ、やっぱりそうか、という気持ち半分。 走りたかった悔しさ半分。 それでも私は走ることを止めない。 そんな想いを持って、宮島塾に参加。 いやあ、毎回キンチョーします。（ […]
松本坂の上のパン屋さんへ（パンラン）
パンラン 大好きなラン友さんに会いたい欲を満たすべく…松本市へ。 ラン友さんに考えていただいたコースを走ります！ 家を出るときには雪が舞っていて寒い朝… しかし松本は晴れ！快晴！！ラン日和！！！ おしゃべりしながら、ゆるゆるスタート。 …って、ゆるゆる […]
25kmペース走【練習】
- 2021.01.23
- RUN
25kmペース走練習日。 今回は、雪・凍結も無さそうなので、小布施の土手で練習です。 気温も朝にしては暖かい3℃（氷点下じゃない朝って超久しぶり） さて、アップしよう！と思ったら、偶然にもランニング中のラン友さんに遭遇。 一緒にお喋りしながら2.5kmアップしました。 久しぶりにお会いできたし、お喋 […]
20kmペース走【練習】
コロナ禍でまたまたボッチ練。 先週は、15kmのペース走。 今回は20kmペース走です。設定ペースは15ｋｍのときと同じ（設定4:35-45）です。 コースも先週と同じ道を。 家からコースまで、3km弱アップ。 気温は0℃くらいなんだけど、なかなか寒くて、カラダが温まりません。 まあまあ温まってきた […]
日本一周ラン（GPSアート新作）
- 2021.01.11
- GPS Running RUN
- GPSrunning
GPSアートの新作ができたので、走ってきました。 天気予報では曇りのはずだったんだけど…朝起きると5センチくらいの積雪。 うーん、嫌だけどｗまあ走りますよね。 ラン友さんと共に、おぶせ温泉穴観音をスタートします！ スタートは小布施町。 小布施マラソンのコースの土手も走ったり。（すごい雪ｗ […]
15kmペース走【練習】
15kmペース走練習日。 ペース走、一人でできるかな！？ ドキドキの朝です。 走る場所は小布施の土手を予定していたのですが、現地に行ってみると薄く積雪があったので、結局いつものコースへ。 いつものコースは片道ゆるい上りで、片道ゆるい下り。 平坦なところで走りたかった。。。 まあ、そうは言っても、雪が […]